fbpx

Despre o viață plină de iubire și liniște cu Carlos L’Abbatte

Despre o viață plină de iubire și liniște cu Carlos L’Abbatte

Am auzit de Carlos acum câțiva ani, dar am avut bucuria să-l cunosc abia anul trecut la un eveniment organizat de fetele de la Yoga City. A fost o clasă de yoga..diferită, în care am fost mai prezentă decât oricând și am reușit să ies din starea de ”uhh..ce greu este; oare cât de flexibil trebuie să fii?; trebuie să exersez mai mult să ajung la postura perfectă, etc.” . 

Carlos s-a născut în Argentina, dar a călătorit foarte mult și a descoperit mai multe perspective despre viață și moarte, filozofie, artă, corp și minte. Mulți ani a fost și profesor și a lucrat cu copii fără adăpost și persoane în vârstă. Toate acestea îl fac să fie mai mult decât un instructor de yoga și la clasele lui te bucuri, pe lângă activitatea fizică, și de multe momente poate chiar de revelație, în care îți dai seama cât de puțin prezent ești în viața ta și cu câte gânduri ne încărcăm fiecare secundă.

Despre prezență, liniște și iubire, cu Carlos L’Abbatte

Pentru că îmi plac foarte mult clasele lui și filozofia lui de viață, mi-am dorit să aflu mai multe și să împărtășesc și cu voi. Interviul a fost realizat în engleză, așa că anumite fraze le voi lăsa tot în engleză, pentru a nu distorsiona mesajul lui Carlos.

În România a ajuns datorită Alinei, care a devenit și soția lui, așa că îi mulțumim Alinei, pe această cale. 🙂
Ne povestește despre el că a simțit de când era foarte tânăr că trebuie să fie ceva mai presus de viața de zi cu zi pe care o trăiește toată lumea, de multe ori pe pilot automat. Și-a pus întrebări despre scopul vieții și a pornit în căutarea răspunsului călătorind, studiind și experimentând mult.

Concluzia căutării pentru el a fost că scopul este un sentiment de interconectare cu tot ce ne înconjoară și care ne transformă total viziunea despre viață, dar cel mai bine o spune chiar el.

a sense of interconnection with all and everything which transform completely your world view; from a sense of smallness and neediness to a sense of openness, connection and sacredness. From a sense of me against the world to a sense of we and all and now.

Cred că simțim cu toții că trăim într-o societate diferită, în care este greu să fim mulțumiți și fericiți. L-am întrebat care crede că ar fi cauzele și dacă este ceva ce a observat doar în România, dintre țările în care a călătorit. 

Carlos L’Abbatte: There are of course some problems in our modern society that were not in previous ones, like for example our impressive availability to distractions, like entertainment and food.

My experience here in Bucharest is that there is an overestimate on position and possessions. May be because of the time spent with communism, it feels that everywhere there is the fear of not having, and so a very powerful need to go out and get is felt everywhere. One example is that in the last 10 years or so many huge malls have been built but not at all as many cultural public spaces. This is what the majority of people want, and so this is what they get.

But the true problem, in my view, is not new to our society, but it has been there from the beginning of time: our sense of disconnection from other people, from the world around and even from our own body and mind. We find ourselves so hurt by our past and so worried about our future that we miss the most important and fundamental aspect of our existence, this moment right here, this moment right now.

We think of our life as this big stretch of time composed of our experiences of the past and our possibilities in the future and consider this moment as an almost insignificant point in that large amount of time.

But as important as our experiences in the past and our possibilities for the future are for my PRACTICAL life, the depth of my life, the true meaning of my life can only be found in the recognition of this eternal present, right here and now.

This society, no different from most societies, tends to miss this recognition and instead, focus their attention and love on external objects, on external achievements and possessions.

The sense of separation that we feel from other people, from the world around and from ourselves, based on our disconnection form this moment, is, to me, the true problem of our society.

carlos l'abbatte yoga iubire

Yoga are mai multe definiții și este pusă în practică diferit de aproape fiecare instructor în parte. Perspectiva lui Carlos mi se pare cea mai apropiată de ce cred eu că a fost scopul inițial, și anume: 

What people should look in a class of yoga is what their heart is longing for. Follow and trust your heart.

C.L.: Having said that, what I offer with my classes is the appreciation of the importance and the enormous value of this present moment, right here and now. In my view, nothing else makes sense. Everything else should and need to come out of that presence.

Because of this, as physical as my classes can be, and they can be quite intense, this physical aspect take a distant second seat. As I often say in my classes: ‘don’t do gym, do Presence’. The gym, the care that we bring into our body, is very important, but as important should be the care that we bring into our mind. And even more important should be the attention we bring into presence. And this is exactly what I offer in my classes: a body-mind-gym that points towards the recognition of Presence.

Care sunt sfaturile lui Carlos pentru a ne readuce constant la momentul prezent? 

C.L.: Keep bringing back your mind towards this moment. Again and again, and then again, bring the mind back into the moment. If this idea of bringing the mind back into the moment seems too abstract, then bring the mind back into your breath. Just notice that you are breathing, without trying to change the way you breath in any way. At any moment of your day, when you remember, take 5 seconds, 10 seconds, 30 seconds, 1 minute, and simply notice that you are breathing. Just take 1 conscious breath, right now, close your eyes, and take 1 full breath. And do this as often as you can.

Carlos a scris și o carte despre ”presence”, pe care o recomand ca lectură de weekend și ghid penru a trăi cât mai mult în prezent și a ne bucura de lucrurile mici.

Are în plan mai multe evenimente, discuții și retreat-uri prin care să ajute oamenii să se apropie mai mult de ei înșiși. Eu abia aștept discuția de vineri, 1 noiembrie la Hermitage. Află și tu mai multe informații în evenimentul de pe Facebook. Despre toate acestea și multe altele, poți afla și dacă te abonezi la newsletter-ul lui.

iubire si prezenta carlos

La final, l-am rugat să lase un mesaj despre cum ar vrea să vadă cât mai mulți oameni. Mesajul lui Carlos pentru tine este: 

What I would like to see is more people taking the time to see what is really important in their lives. To take good care of their practical lives, for sure, but to see deep in their hearts that being practical and efficient, as important as that is, is far, very far, from living a real and fulfilling life. And that the real meaning of our lives can only be found in the recognition of the only thing that does not change, the Presence that allows everything else – the ups and downs, the good and bad, the right and wrongs, the sacred and the profane – to come and go.

Presence expresses itself as love. And so, what would I like to see more in people and in myself? Less me and mine and more we and all; less selfishness and more love.

Poți decoperi mult mai multe informații despre yoga, despre cum să fii cât mai prezent în viața ta și multe alte informații interesante pe www.yogilates.ro sau www.yogaofpresence.com.

În clasele de yoga îl găsești luni și joi de la 19.30, la Hermitage, marți seară și sâmbătă dimineață la Ota și miercuri seară la World Class.

Dacă ai întrebări pentru Carlos sau vrei mai multe detalii despre ceva anume, lasă un comentariu mai jos și mă voi asigura că va răspunde.

Capcanele dietelor – un ghid despre cum sa nu pici in ele

Capcanele dietelor – un ghid despre cum sa nu pici in ele

O urmăresc demult pe Dr. Laura Ene și am avut chiar plăcerea de a-i lua un interviu despre slăbit sănătos, ceva cam greu de crezut în universul dietelor dureroase.

M-am bucurat foarte mult când am auzit că lansează și o carte – Capcanele dietelor. Dietă pe viață sau stil de viață? – o carte extrem de ușor de citit, despre care pot spune cu mâna pe inimă că este tot ce ai nevoie pentru a slăbi sănătos.

Întrebare care mie mi-a schimbat felul în care mănânc este ”Cu ce îmi alimentez corpul, mă hrănește cât să pot să-mi desfășor activitățile cu succes și să nu mă îmbolnăvesc?”. Sunt gurmandă și mănânc haotic de când mă știu, dar de când îmi tot repet această întrebare, am ajuns să iubesc sincer legumele, frunzele, apa, fructele și să mă bucur din plin de o masă sănătoasă, nu că vreau să slăbesc sau să pară că mănânc sănătos, dar pentru că îmi respect corpul și îmi doresc să funcționeze bine. Vreau să trăiesc mult și să mă bucur de viață! 
Citește în continuare

Cum să adaugi legume la fiecare masă

Alimentația cât mai bogată în fructe și legume stă la baza unui stil de viață sănătos. Este atât de evident, că nici nu o să mai intru în detalii legate de beneficii, explicații sau conținut de vitamine și minerale.

Și mai pe scurt, acestea reprezintă calorii cu adevărat nutritive, spre deosebire de fast food sau ”drogurile albe” (făină, zahăr etc.).

 

Cum adăugăm mai multe legume la fiecare masă

Problema adevărată este, de fapt, cum reușim să consumăm legume, veșnicul dușman din copilărie, la fiecare masă din zi, chiar și gustări, pentru a ne asigura aportul necesar.
Citește în continuare

Ingrediente naturale pentru curățenia casei

Daca ai decis sa renunti la anumite produse care contin ingrediente toxice si esti mai atenta si la alimentele pe care le consumi, cu siguranta te-ai gandit si la produsele pentru curatenia casei. 

Tu esti cea care se ocupa de acest aspect si pentru ca pielea ta vine zilnic in contact cu foarte multe produse, m-am gandit sa iti impartasesc unele dintre ideile mele.

Curatenia casei

Este vorba despre cateva dintre clasicele solutii de curatare, pe care eu mi le fac de aproape 1 an de zile. Pe unele le folosesc mai des, pe altele, nu. Insa ai sa observi si tu ca poti face economie, ca poti sa ti le aromatizezi asa cum vrei, ca nu vei mai avea mainile uscate sau iritate si in plus vei contribui la salvarea planetei, intr-o oarecare masura. Pentru ca, putin cate putin, putem face o schimbare si putem sa ii invatam si pe copiii nostri sa fie mai atenti la mediul in care traiesc.

Mai jos sunt doar cateva dintre retete, dar mai sunt si alte combinatii, iar pe masura ce am sa le testez, am sa ti le prezint si tie.

Citește în continuare

Curățarea tenului cu miere

Miere infuzata

Cum poți să îți cureți tenul cu miere?

În primul articol pe care l-am pregătit și care se referă la curățarea tenului cu ulei de cocos am promis că revin cu o metodă la fel de eficientă de curățare a tenului folosind miere.

Auzisem de ceva timp despre cum unele persoane își curăță fața cu miere și mi s-a părut foarte interesant. De măști cu miere mai auzisem și folosisem. Știam că este recomandată în cazul în care ai acnee. Dar nu auzisem de curățarea feței cu miere.

Așa că am decis să încerc și eu această metodă și mi-a plăcut. Dar am îmbogățit puțin rețeta, pentru că mie îmi place să îmi pun și amprenta personală.
Citește în continuare

Demachierea cu ulei de cocos

Mă numesc Sibel și lucrez în cel mai frumos domeniu de mai mult de 15 ani, de aproape 2 ani fiind cosmeticiană cu acte în regulă. La început am lucrat pentru cel mai mare brand de cosmetice din lume, dar a existat un moment în viața mea când am decis că trebuie să fiu mai atentă la cum mă îngrijesc și ce produse folosesc atât eu, cât și familia mea.

În ultimii ani am fost înconjurată doar de produse organice. Asta până când m-am decis să încerc un ulei, care mi-a deschis “pofta” pentru ceea ce fac acum. Este vorba despre uleiul de cocos, minunatul ulei de cocos de care multă lume fuge pentru că nu l-a testat încă. Dar vă asigur că odată ce îl veți testa, vă veți îndrăgosti iremediabil de el.

ulei de cocos

Așa am pățit și eu. Se întâmpla anul trecut, în primăvară, și de atunci îl folosesc zilnic. Am început să îmi fac singură unele produse de îngrijire. Primul a fost un deodorant cu aromă mentolată. Apoi au urmat creme de ochi și de față, demachiante și balsamuri. Și pentru că începuse să îmi placă atât de mult, m-am documentat să văd ce aș putea face cu el.
Citește în continuare

Veg Fest 2016 – Săptămâna vegetarienilor din România

În perioada 6-12 iunie, Asociația Vegetarienilor din România, în parteneriat cu Do Good Academy, organizează VEG FEST 2016 – Săptămâna vegetarienilor din România, care cuprinde un număr mare de acțiuni organizate în București și în țară.

Veg Fest

Evenimentele organizate în toată România susțin stilul de viață sănătos și alimentația corectă și, deși conține cuvântul ”vegetarian”, se adresează tuturor persoanelor dornice de a-și îmbunătăți starea de sănătate.  

Scopul VEG FEST este promovarea unui stil de viață cât mai sănătos, pozitiv și prietenos cu mediul înconjurător.
Citește în continuare

Despre slăbit sănătos cu Dr. Laura Ene

Despre slăbit sănătos cu Dr. Laura Ene

slabire


Dr. Laura Ene, medic specialist Diabet, Nutriție și Boli Metabolice
Clinica de Nutriție KiloStop

 

Urmăresc de ceva timp blogul Totul despre slăbit și mi-am dorit să aflu mai multe informații despre sănătate, slăbire și nutriție, așa că am fost foarte fericită când doamna Dr. Laura Ene mi-a acceptat invitația de a răspunde la câteva întrebări.

Rezultatul, mai jos. 🙂
Citește în continuare