fbpx

Cărțile motivaționale nu te motivează

Cărțile motivaționale nu te motivează

Fac journaling într-un fel sau altul de la 14-15 ani. Pe atunci nu se știam de journaling și nici nu era vreun trend, însă am descoperit că mă ajută să îmi scriu diverse gânduri, dorințe, dureri, obiective, cam orice îmi trecea prin minte și suflet.

Treptat, pentru că nu am fost învățată cu exprimarea sentimentelor sau nu am dat prea multă importanță la ce simțeam, s-a transformat în liste de obiective, în ”to do lists”, secrete, tips&tricks și tot ce mai citeam sau auzeam la oamenii de ”succes”.
Citește în continuare

Farmecul vieții – Burnout I

Farmecul vieții – Burnout I

Am amânat acest articol mai mult decât am amânat orice altceva până acum…cred (e competiție mare). 🙂
L-am amânat pentru că voiam să-l scriu perfect, să adun multă informație, cât mai relevantă, să cer alte opinii, să…multe alte lucruri care ne împiedică, în general, să facem  ce vrem acum, pentru că mereu se poate mai bine.

Apoi mi-am dat seama că nu mai are nimeni nevoie de încă un articol foarte bine documentat pe tema burnout-ului, suprasolicitării, problemele societății moderne sau cum vrei să-i spui, ci că e mai important să știi că mai e cineva acolo, care s-a simțit la fel și te înțelege.

Te-ai îndoit măcar o dată de capacitățile tale? Ți-ai pus la un moment dat mult prea multe lucruri pe agendă doar ca să-ți demonstrezi că poți face foarte multe, deci ai valoare? Ai ajuns în punctul în care să lucrezi atât de mult sau să ai atât de multe activități încât să nu ai timp și spațiu nici să-ți auzi gândurile? Alergi de mult timp de la o provocare la alta, încât nici măcar nu apuci să te oprești puțin să sărbătorești? 
Citește în continuare

Capcanele dietelor – un ghid despre cum sa nu pici in ele

Capcanele dietelor – un ghid despre cum sa nu pici in ele

O urmăresc demult pe Dr. Laura Ene și am avut chiar plăcerea de a-i lua un interviu despre slăbit sănătos, ceva cam greu de crezut în universul dietelor dureroase.

M-am bucurat foarte mult când am auzit că lansează și o carte – Capcanele dietelor. Dietă pe viață sau stil de viață? – o carte extrem de ușor de citit, despre care pot spune cu mâna pe inimă că este tot ce ai nevoie pentru a slăbi sănătos.

Întrebare care mie mi-a schimbat felul în care mănânc este ”Cu ce îmi alimentez corpul, mă hrănește cât să pot să-mi desfășor activitățile cu succes și să nu mă îmbolnăvesc?”. Sunt gurmandă și mănânc haotic de când mă știu, dar de când îmi tot repet această întrebare, am ajuns să iubesc sincer legumele, frunzele, apa, fructele și să mă bucur din plin de o masă sănătoasă, nu că vreau să slăbesc sau să pară că mănânc sănătos, dar pentru că îmi respect corpul și îmi doresc să funcționeze bine. Vreau să trăiesc mult și să mă bucur de viață! 
Citește în continuare

Între miliarde de oameni, tu te iubești pe tine?

Între miliarde de oameni, tu te iubești pe tine?
calatorii
Răsărit în Egipt, între 3 țări: Israel, Iordania și Arabia Saudită

Am avut bucuria să călătoresc foarte mult în ultima perioadă și gândul care m-a urmărit cel mai mult, pe lângă fericirea că văd și descopăr locuri noi, a fost cât de mici suntem, de fapt. Ne luptăm ani de zile să realizăm lucruri, să fim ”cineva”, să ajungem ”departe”, dar dacă te gândești la scară largă, tot ”nimic” suntem.

Am mai scris și cu alte ocazii despre fericirea cum vrei tu (și aici, și aici), dar tot simt să repet că doar dacă trăiești pentru tine poți fi fericit și ”liber”, nu să faci lucrurile pentru alții sau care să dea bine din afară pentru că, sincer, nimănui nu-i pasă mai mult de câteva secunde, fiecare e preocupat cu propriile dorințe, probleme, obiective și gânduri.
Citește în continuare

O săptămână de singurătate…

O săptămână de singurătate…
Poate cel mai frumos răsărit din Vama Veche…

Îmi doream de foarte mult timp să merg undeva singură, să iau o pauză de la slalomul de zi cu zi printre întâlniri, evenimente, birou, prieteni și, în general, umplutul timpului cât să nu rămână prea multe ore libere în agendă.

Am de la un timp un sentiment, cu care cred că empatizează multe persoane, că în fiecare moment trebuie să realizezi ceva, cât de mic. Că orice timp petrecut în liniște, la un film, plimbându-te prin parc sau doar uitându-te pe pereți este risipă și că trece viața pe lângă tine.

Cred că fiecare dintre noi am trecut prin perioade în care, deși ”îngropați” în activități, tot se simțea un gol, o stare de neliniște. Acel gol cred că vine tocmai din faptul că nu petrecem timpul necesar cu noi, să rămânem conectați la ce ne dorim și să ne bucurăm cu adevărat de lucrurile care ni se întâmplă.
Citește în continuare

10 lucruri pe care nu le stiai despre mine

10 lucruri pe care nu le stiai despre mine

Este prima dată când accept o provocare de genul acesta, mai ales că nu este un blog personal și încerc, pe cât posibil, să am un ton obiectiv în articolele publicate. Dar tocmai faptul că rar vorbesc despre mine m-a făcut să accept provocarea Oanei, zisă și Out And About :-), și să împărtășesc cu tine câteva lucruri pe care probabil nu le știai despre mine, bune și rele, care fac parte din…beauty of life. 

Gândindu-mă la ce să scriu, am realizat că experiențele mai puțin plăcute m-au format cel mai mult, cum am scris și aici. Important de reținut și că fix defectele dau farmec personalității noastre, deși de cele mai multe ori căutăm perfecțiunea.
Citește în continuare

Singurătatea este ok…

Una dintre problemele secolului este, dacă nu cum să ai o relație fericită, singurătatea.

De ce ne raportăm de prea multe ori la ce ne lipsește pentru a fi fericiți, în loc de pur și simplu să trăim clipa, să ne mulțumim cu ce trăim acum și ce suntem acum?

Oare de câte studii legate de fericire, câte interviuri cu bătrâni sau bolnavi în stadiu terminal etc., este nevoie pentru a înțelege că, în viață, este important să ne bucurăm de ce ne oferă viața în fiecare moment?

Pentru că nimic nu se repetă, nu ne mai întâlnim niciodată cu ce trăim ACUM, la vârsta asta și la experiența asta de viață.
Citește în continuare

Viața fără filtre

 viata-fara-filtre

Filtrele nu se aplică doar pe Instagram, practicăm ”beautifying” peste tot, punem filtre peste ce nu ne place la noi, comunicăm cu filtre și trăim prin filtre. Până și anunțurile de angajare au filtre, nu mai contează salariul sau atribuțiile, trebuie să facem job-ul să pară creativ, out of the box. 

Problema este că, privind prin filtre, pierdem esențialul. La fel cum o poză cu prea multe filtre își pierde din farmec, așa și viața care nu este trăită autentic, nu ne aduce împlinire. Iar când ne trezim, poate fi prea târziu. Citește în continuare

Interviu cu Diana Cosmin despre tot ce-i fain și fin

Interviu cu Diana Cosmin despre tot ce-i fain și fin
diana cosmin
Sursă: finesociety.ro

O citesc pe Diana-Florina Cosmin de când răsfoiam Cosmopolitan în liceu, apoi am trecut la Forbes, mi-a trecut prin mână și Poveștile unei Inimiiar acum citesc pe nerăsuflate fiecare articol publicat pe Fine Society.

Este de aproape un deceniu una dintre principalele mele surse de inspirație și trebuie să recunosc că ziua în care mi-a acceptat invitația pentru acest interviu, a fost una dintre cele mai bune pe anul acesta. 🙂

Dacă mai multă lume ar gândi la fel, cred că lumea ar fi un loc mai frumos, iar zâmbetele s-ar regăsi mai des pe chipurile celor din jur. Îi mulțumesc din suflet pentru interviu și sper să fie și pentru voi o inspirație la fel de mare.
Citește în continuare

Cum să adaugi legume la fiecare masă

Alimentația cât mai bogată în fructe și legume stă la baza unui stil de viață sănătos. Este atât de evident, că nici nu o să mai intru în detalii legate de beneficii, explicații sau conținut de vitamine și minerale.

Și mai pe scurt, acestea reprezintă calorii cu adevărat nutritive, spre deosebire de fast food sau ”drogurile albe” (făină, zahăr etc.).

 

Cum adăugăm mai multe legume la fiecare masă

Problema adevărată este, de fapt, cum reușim să consumăm legume, veșnicul dușman din copilărie, la fiecare masă din zi, chiar și gustări, pentru a ne asigura aportul necesar.
Citește în continuare