Longevitate în 7 pași (VII)

Longevitate în 7 pași (VII)

Ultimul pas pentru longevitate este SUPLIMENTAREA. Nu o să scriu foarte multe aici pentru că nu sunt de acord cu suplimentele alimentare fără analize. Dacă nu ai lipsă sau carență de anumite vitamine sau minerale, descoperite în urma analizelor medicale, nu este nevoie să iei nici un supliment. Nimic care nu provine din natură nu este indicat fără vreo nevoie specială, ar trebui să ne acoperim toate nutrimentele din alimentația zilnică.

Adoptă un regim alimentar echilibrat, alcătuit în proporție de 70-80 % din fructe și legume proaspete, de sezon și este posibil să nu ai nevoie de pastile pentru a-ți menține sănătatea.

Read more

Longevitate în 7 pași (V)

Longevitate în 7 pași (V)

Unul dintre cele mai importante lucruri în viață, deci și benefice pentru sănătate, este dragostea, cel de-al cincilea pas pentru o viață lungă și sănătoasă. Dragostea nu este doar cea dintre doi îndrăgostiți, ci iubirea pentru tot ceea ce ne înconjoară: prieteni, familie, job, mediu, iubirea de sine etc.

Durerea de orice fel distruge sănătatea și sistemul imunitar. Când te relaxezi și te simți bine, în primul rând cu tine, și funcțiile organismului merg ca pe roate. Dragostea nu numai că te menține sănătos, dar chiar vindecă în cazul în care suferi de o anumită boală. Sunt destule cazuri de cancer care au fost vindecate de dragoste și speranță, cât să ne încredem în ea.

Cei mai importanți pași pentru a simți dragostea: Read more