Longevitate în 7 pași (VI)

Longevitate în 7 pași (VI)

Cel de-al 6-lea pas pentru o viață lungă și sănătoasă descris de Mark Liponis este CALMAREA și se referă la un cumul de factori care ne înconjoară și ne decid nivelul sistemului imunitar.

Calmare se referă în principiu la locul în care locuiești. Este important să îți creezi un mediu relaxant și benefic, începând de la felul în care îți decorezi casa, până la curățenie și lumină (cât mai multă lumină naturală ziua și întuneric perfect noaptea). Alți factori importanți sunt:

Read more