Fericirea cum vrei tu!

Am simțit nevoia de o continuare la Iubește cum vreipentru că nu ”love is all you need” și pentru că, la fel ca în cazul dragostei și al relațiilor, peste tot se promovează diverse rețete de fericire, succes, împlinire etc.

fericirea

Fiecare om e unic, având personalități și stiluri de viață diferite. Nu poți oferi un sfat, nici 100, care să le arate tuturor calea spre fericire.
Citește în continuare

Vreau să fiu copil naiv și la 60 de ani

 

Cam cât de mare ar trebui să fie sita să se poată cerne toți oamenii negativiști și lipsiți de speranțe?

Nimic nu îmi ridică pulsul mai mult în ultima perioadă decât vorba ”zici tu acum, dar o să vezi când…”, când reprezentând orice de la ”când o să crești”, până la ”când o să ai copii” sau când orice altceva poate reprezenta o scuză pentru propriile nereușite.
Citește în continuare

25 de lucruri învățate în 25 de ani

Tocmai s-a încheiat un sfert de secol, 25 de ani plini de experiențe frumoase și oameni minunați, dar nu numai.

Pot spune cu mâna pe inimă că cea mai recunoscătoare sunt pentru evenimentele neplăcute și lucrurile urâte cu care m-am întâlnit. Din ele am învățat, ele m-au format și m-au ajutat să devin mai fericită și mai echilibrată.

frumusetea vietii

Mai jos, am făcut o listă cu 25 de lucruri pe care le-am învățat și care mă ajută să văd frumusețea vieții în fiecare zi. Unele sunt foarte cunoscute, clișee sau lucruri pe care mai toată lumea le știe, în teorie, altele sunt simple citate care m-au inspirat (îmi cer scuze de engleză la unele, dar mi se pare că transmit mai multe așa).
Citește în continuare

12 obiceiuri ale persoanelor care trăiesc viața din plin

Când a fost ultima dată când ți-ai evaluat viața cu toate aspectele ei? Simți că îți trăiești viața din plin și te bucuri de fiecare experiență sau ai periodic momente în care ți-ai dori o schimbare și trăiești cu impresia că dacă ai avea X, atunci ai putea fi fericit?

traieste viata din plin

O teorie care circulă din ce în ce mai des este că poți fi tot ceea ce îți dorești chiar acum. Nu trebuie să aștepți să realizezi ceva anume, pentru că mereu acel ceva va necesita un altceva și așa mai departe.

În general, lucrurile care ne aduc mai multă împlinire nu au nicio legătură cu bunurile materiale, oricât ai avea impresia că un salariu cu multe zerouri ți-ar rezolva toate problemele și mai ales golurile sufletești.

Sunt câteva obiceiuri care îți pot aduce mai multă liniște și fericire și pe care le poți aplica chiar de astăzi.
Citește în continuare

Iubește cum vrei!

În ultima perioadă are loc o epidemie de articole de iubire, pline de învățăminte, modele de relații fericite, sfaturi, trucuri, jocuri, reguli, semne etc.

Ce mă miră, însă, nu este neapărat multitudinea de articole, ci sutele de mii de cititori (de fapt cititoare, de obicei), care caută să își găsească explicații pentru relațiile eșuate și pentru nefericirea în care trăiesc, în loc să se uite în suflet și să descopere răspunsul pe care îl știu deja.

De cele mai multe ori, TU ești de vină pentru dezamăgirile trăite

Poate că nu găsești pe nimeni pentru că nu te uiți unde trebuie. Poate că îți dorești la nivel conștient ceva ce nu îți face inima să bată mai tare. Poate că nu dai nicio șansă unei persoane care merită. Poate te-a înșelat sau te-a părăsit pentru că nu ai fost atentă cu nevoile sale.
Citește în continuare

18 lucruri pe care să le faci vara aceasta

Deja intrăm în a doua jumătate a verii și, deși pare că mai este suficient timp pentru a profita de această perioadă, timpul trece foarte repede și riști să ajungi în septembrie cu gândul că vara a trecut pe lângă tine și nu ți-ai îmbogățit prea mult bagajul cu experiențe.

 

vara

Pe principiul mai bine să regreți ce ai făcut, decât ceea ce nu ai făcut, îți propun o listă cu activități de vară, care să te facă să te bucuri mai mult de viață. Citește în continuare

Cele mai importante schimbări pentru mai multă fericire și liniște

Cele mai importante schimbări pentru mai multă fericire și liniște

Aș putea face o listă cu cel puțin 100 de lucruri pe care să le faci pentru mai multă fericire, însă, din punctul meu de vedere și sub influența ultimelor cărți citite, se poate reduce la 3 lucruri.

fericire
Sursă: wallpaperswide.com

Cum să ai parte de mai multă fericire

  1. Nu te mai compara cu alții

Fiecare om este unic, dacă te compari mereu cu alții, înseamnă că nu te respecți suficient – întotdeauna va fi cineva mai frumos, mai deștept, cu mai mulți bani, mai mulți prieteni etc.

Eliberează-te de această povară și trăiește-ți viața conform dorințelor și valorilor tale. Important este să te simți tu bine în compania ta, iar asta ține de starea ta de spirit, nu de validarea externă.

  1. Fii tu! Tot timpul…

La fel cum nu ar trebui să te compari cu alții, nu trebuie nici să te comporți cum crezi că ar vrea cei din jurul tău. Pune piciorul în prag și trăiește în primul rând pentru tine – spune nu lucrurilor pe care nu ți le dorești, spune ce gândești cu adevărat și comportă-te așa cum simți, fără să te gândești că vei rămâne fără prieteni. Cine este prieten adevărat, va rămâne lângă tine, iar cine nu, înseamnă că oricum nu împărtășeați aceleași concepții legate de viață. De ce ți-ai dori persoane nepotrivite în jurul tău?

  1. Petrece mai mult timp cu tine

Măcar o dată pe săptămână ia-ți câteva ore să faci ce îți dorești tu cu tine. Să faci o scurtă călătorie în locul ăla în care îți dorești să ajungi demult, dar nu ai avut cu cine, să-ți faci o baie lungă și să citești, să scrii sau orice altă activitate îți face plăcere. Timpul petrecut cu tine te ajută să îți reevaluezi prioritățile și să încetinești puțin ritmul haotic al vieții de zi cu zi, care de multe ori nu ne lasă să ne bucurăm de prezent.

Cu alte cuvinte, totul se rezumă la tine. De prea multe ori ne setăm obiective în funcție de lumea exterioară, credem că fericirea stă în jobul x, în succesul profesional sau în relația perfectă. Nu facem altceva decât să ne amânăm fericirea, mai ales că de foarte multe ori, odată ce atingem un obiectiv, nici nu ne mai bucurăm de succes, ne gândim deja la următorul pas.

fericire
Sursă: actionforhappiness.org

Se spune că nu contează destinația, ci călătoria, iar asta nu o putem face decât dacă ne bucurăm cu adevărat de prezent și de fiecare lucru mic. Este o misiune dificilă, dar gândește-te doar la stresul de care te eliberezi dacă încetezi să mai gandești în raport cu cei din jur. Doar tu știi ce îți dorești cu adevărat și ce îți aduce fericirea și liniștea, nu-ți poate spune nimeni altcineva asta, oricât de experimentat și trecut prin viață ar fi.

Activități zilnice pentru fericirea ta

Activități zilnice pentru fericirea ta

Sunt multe lucruri pe care le putem face zilnic pentru a fi mai liniștiți și mai fericiți, însă puțini reușesc să se țină de o rutină zilnică. Oricâte activități ai avea, este imposibil să nu găsești măcar câteva minute libere zilnic pentru tine.

chakraMeditation

Mai jos găsești câteva idei de lucruri pe care le poți face pentru fericirea ta zilnică:

– 10 minute de meditație dimineața. Tot ce trebuie să faci este să stai cu ochii închiși și să te concentrezi pe respirație și pe starea de bine.

– bea un pahar de apă călduță cu lămâie dimineața.

– în timp ce te speli pe dinți, te îmbraci, te aranjezi etc., gândește-te la câte lucruri frumoase există în viața ta și fă-ți complimente.

– ori de câte ori te enervezi sau te încarci cu energie negativă, trage aer în piept și numără până la 3. Învață să îi tolerezi mai mult pe cei din jurul tău, să îi înțelegi și să-i ierți.

– ascultă-ți intuiția. De multe ori ceva ne spune ce ar trebui să facem, însă puțini reușesc să identifice acel ceva (intuiția) și să asculte de ea. Urmărește semnele pe care le primești și te vei bucura mai mult de viață.

– întreabă-te zilnic ce îți aduce fericirea, ce activități îți plac, ce vise ai, cunoaște-te mai bine pentru a acționa în sensul potrivit.

– ține un ”jurnal” pozitiv. Scrie zilnic, în telefon, într-o agendă, unde îți este mai ușor, lucrurile pozitive pe care le-ai întâmpinat în ziua respectivă, ce te-a inspirat și ce ți-a adus un zâmbet pe față. Este imposibil să nu găsești nici măcar un singur lucru.

– fă un gest frumos pentru cineva. Îi poți scrie unui prieten cât îl apreciezi sau că ți-e dor de el, oferă un compliment, fă o donație, lasă pe cineva care se grăbește să se bage în fața ta la coadă, cedează locul unui bătrân etc. Sunt nenumărate lucruri pe care le putem face pentru cei din jur. Partea bună este că atunci când faci bine fără să aștepți nimic în schimb, pe lângă faptul că te simți tu mai bine, atragi binele în viața ta.

Acestea sunt doar câteva lucruri mărunte pe care le poți face zilnic pentru tine. Acordă-ți mai mult timp și bucură-te cu adevărat de viață, fă ceea ce ai vrut mereu, dar nu ai avut curaj, încearcă ceva nou cât mai des, nu mai amâna, ascultă-ți corpul, iubește oamenii din jurul tău și educă-te să vezi mereu partea plină a paharului.