Fericirea cum vrei tu!

Fericirea cum vrei tu!

Am simțit nevoia de o continuare la Iubește cum vreipentru că nu ”love is all you need” și pentru că, la fel ca în cazul dragostei și al relațiilor, peste tot se promovează diverse rețete de fericire, succes, împlinire etc.

fericirea

Fiecare om e unic, având personalități și stiluri de viață diferite. Nu poți oferi un sfat, nici 100, care să le arate tuturor calea spre fericire.

Nici nu există un checklist pentru a stabili dacă cineva este fericit: să aibă bani, casă, familie, x prieteni, x hobby-uri etc.

Ce mi-aș dori cel mai mult este să nu mai existe standarde, generalități, prejudecăți și ”rețete”.

Ești liber să fii fericit cum vrei, după propriile valori și așteptări de la viață. Nu te compara cu alții și nu urma sfaturi din cărți dacă nu simți că îți aduce vreo mulțumire.

Nu trebuie să ai familie pentru a fi fericit, nu trebuie să ai business-ul tău, nu trebuie să ai 100 de prieteni și să-ți faci concediile în țări străine. De fapt, nu trebuie să nimic.

Analizează-ți viața, gândește-te la ce îți dorești tu cu adevărat, nu raportat la societate, și alege să acționezi în direcția aceea. Chiar contează ce părere au alții despre stilul tău de viață atâta timp cât pe tine te face fericit?

Ai o singură viață și nu știi câți ani vei trăi, așa că trăiește-o după propriile reguli, nu-ți fie frică să fii diferit, să experimentezi cât mai mult și, mai ales, să greșești. Doar așa poți descoperi ce lucruri îți aduc împlinirea.

Dacă stai degeaba, doar trăiești în comoditate și ignoranță. Așa că fă cât mai multe lucruri, descoperă, simte și profită de fiecare zi să faci ceva nou.

Binele din rău…

Binele din rău…

Chiar ți-ai dori o viață în care totul să meargă bine? Să nu ai parte de nicio dezamăgire și niciun eșec?

Dacă spui asta înseamnă că încă nu ai trecut peste momentele mai puțin plăcute din viața ta sau, și mai rău, ți-ai pierdut orice speranță de mai bine.

public-domain-images-free-stock-photos-black-white-vintage-suitcase-girl-railroadtracks-walking-1

Dacă nu ai ști ce este aia o dezamăgire, nu ai ști nici ce este bucuria, împlinirea de a realiza ceva.

Dacă nu ai plânge, nu ai râde la fel de tare.

Dacă nu ai avea probleme de sănătate, nu ai aprecia starea de bine și nu ai realiza cât de minunat este corpul și câtă putere are să facă absolut orice își dorește.

Dacă nu ai mânca alimente proaste sau mediocre, nu ai putea savura o masă cu adevărat bună.

Dacă nu ai fi avut parte de dezamăgiri în dragoste, nu ai ști cum se simte iubirea adevărată.

etc.

5a5d7d6d06825b90906284be00d06a8f

Nu știu cât de mult realizezi tu, dar, în cazul meu, tot ce este mai frumos, tot ce știu mai bine și ce simt mai frumos se datorează experiențelor negative, dezamăgirilor și eșecurilor. Și mă bucur de fiecare dată când mi se întâmplă ceva ”rău”, pentru că știu că urmează ceva și mai bun și o să mă bucur mai mult de viață și de fiecare lucru care mi se întâmplă.

Acum, de exemplu, mă bucur după o săptămână de zăcut la pat. Mă bucur pentru lucruri mici, cum ar fi că pot să beau apă fără să mă doară gâtul sau că am pus puțin pauză la toate activitățile în care eram implicată.

După fiecare eveniment nefericit, apreciez mai mult viața, mă bucur mai mult de tot ce mi se întâmplă și tot ce văd și ar trebui să ai ochi să vezi și tu asta și în momentele grele.

Asta este toată plăcerea vieții, să le ai pe toate. Când ai parte de prea mult bine, te obișnuiești cu el și nu ți se mai pare nimic special.

Bucură-te de viața cu bune, cu rele! Toate au farmecul lor când privești în urmă și cu siguranță vei zâmbi din ce în ce mai tare.

 

Vreau să fiu copil naiv și la 60 de ani

Vreau să fiu copil naiv și la 60 de ani

 

Cam cât de mare ar trebui să fie sita să se poată cerne toți oamenii negativiști și lipsiți de speranțe?

Nimic nu îmi ridică pulsul mai mult în ultima perioadă decât vorba ”zici tu acum, dar o să vezi când…”, când reprezentând orice de la ”când o să crești”, până la ”când o să ai copii” sau când orice altceva poate reprezenta o scuză pentru propriile nereușite.

Nu am nicio problemă cu oamenii negativiști, fiecare este liber să vadă viața cu orice ochi dorește, dar de ce să descurajezi toți oamenii din jurul tău?

Dacă tot nu crezi că vor reuși ce își propun, măcar urează-le succes și lasă-i să cadă singuri, nu le tăia aripile înainte să încerce să zboare.

11057721_1050553224963849_8653399881031284542_n

Cred că genul ăsta de oameni au avut și ei visele și speranțele lor, ceea ce este foarte trist. Trist pentru că și le-au pierdut pe drum, trist pentru că au renunțat la primul obstacol sau pentru că, la rândul lor, au plecat urechea la ”binevoitori” care au fost amabili și le-au spus că oricum nu vor reuși, să nu încerce prea mult.

Dar cel mai trist este că se răzbună și încearcă să convingă cât mai mulți oameni că totul e imposibil: nu ai cum să începi un business și să îți meargă bine, nu ai cum să găsești prieteni de încredere, nu ai cum să faci sport toată viața, nu ai cum să faci nimic deosebit. Poți doar să supraviețuiești și să te bucuri că ai un loc de muncă și pâine pe masă.

De cele mai multe ori, atunci când vorbesc despre lucrurile pe care mi le doresc sau în care cred, primesc răspunsuri de genul ”ești naivă”, ”lasă că o să mai crești tu”, ”o să vezi când ai x ani că nu mai este așa de ușor”.

Dacă asta înseamnă să fiu adult, persoană matură, atunci prefer să rămân copil naiv toată viața, pe principiul ”mai bine proastă și fericită, decât inteligentă și nefericită”, cum ar spune unii adulți înțelepți și trecuți prin viață. 

Articolul ăsta se vrea a fi o ”scrisoare deschisă”, că tot este la modă, doar că pentru mine. Pentru persoana care voi fi la 40 de ani, pentru persoana care voi fi la 60 de ani.

Accept să fiu orice peste 10, 20 sau 30 de ani, de la homeless, până la milionară, orice numai negativistă și fără speranța unui mâine mai bun și mai fericit NU.

Indiferent dacă îmi bate inima sau nu, pot să consider că sunt moartă dacă am ajuns să nu mai cred în mine și în oamenii din jurul meu.

Poate astăzi cred în ceva, mâine în altceva, nici nu contează dacă ajung să realizez tot ce visez. Important este să cred, să simt, să trăiesc.

Și dacă pot să încurajez și să ajut și alți oameni în drumul lor, cu atât mai bine, dacă nu, măcar nu le voi sta în cale.

Și cum Pharrell o spune mai bine decât mine, în final, vă las o dedicație superbă. (Mind, use your power / Spirit use your wings – Pharrell Williams)

 

25 de lucruri învățate în 25 de ani

25 de lucruri învățate în 25 de ani

Tocmai s-a încheiat un sfert de secol, 25 de ani plini de experiențe frumoase și oameni minunați, dar nu numai.

Pot spune cu mâna pe inimă că cea mai recunoscătoare sunt pentru evenimentele neplăcute și lucrurile urâte cu care m-am întâlnit. Din ele am învățat, ele m-au format și m-au ajutat să devin mai fericită și mai echilibrată.

frumusetea vietii

Mai jos, am făcut o listă cu 25 de lucruri pe care le-am învățat și care mă ajută să văd frumusețea vieții în fiecare zi. Unele sunt foarte cunoscute, clișee sau lucruri pe care mai toată lumea le știe, în teorie, altele sunt simple citate care m-au inspirat (îmi cer scuze de engleză la unele, dar mi se pare că transmit mai multe așa).

Indiferent că le știi sau nu, probabil că nu le aplici prea des, așa că nu strică niciodată să ți le reamintești. 🙂

25 de lucruri pe care le-am învățat

1. Sometimes not getting what you want is the biggest blessing of all

2. Să nu mă compar niciodată cu alte persoane. Am descoperit suficiente persoane care păreau că duc o viață perfectă și de fapt erau date peste cap. Important este să fiu mulțumită de mine, cu ceea ce sunt, nu în raport cu alții.

3. Să nu mai iau niciodată o decizie strict legată de bani sau în care banii sunt factorul principal.

4. Să mă bazez în primul rând pe mine, fără să cer ajutorul celor din jur. Nu pentru că nu am oameni minunați în jur, ci pentru că eu știu cel mai bine de ce am nevoie și ce îmi doresc de fapt să fac.

5. Să mă gândesc mereu dacă ceea ce fac este ”de ochii lumii”, să dea bine, sau chiar asta îmi doresc. Bineînțeles, să renunț dacă realizez că o fac doar pentru o imagine anume.

6. Să nu mă gândesc la ce spun cei din jur sau ce părere au. De cele mai multe ori, de fapt, cei din jur nici nu se gândesc așa mult la noi și nu ne bârfesc pe cât credem.

7. Să nu-mi condiționez fericirea de nimic – job, o persoană, bani etc. (”o să fiu fericită când…”). Sunt fericită acum, cu ce am și ce îmi oferă viața.

8. Să nu ma limitez la un cerc de prieteni. Să cunosc mereu oameni noi, să ascult povești, să învăț.

9. Să îmi reamintesc în fiecare zi cât de recunoscătoare sunt pentru tot ce am și mi se întâmplă.

dandelion

10. Să nu mă las prinsă de viața de zi cu zi și să-mi iau timp să conștientizez ce fac, ce îmi doresc de fapt și ce gândesc.

11. Corpul este capabil de aproape orice – să îl pun la încercare ori de câte ori am ocazia.

12. Să fac orice schimbare cu pași mici și să nu-mi propun prea multe lucruri în același timp. Mereu am impresia că le pot face pe toate și mă trezesc dezamăgită că nu am realizat nici pe jumătate.

13. Everything is part of a larger plan. Rejection is actually protection.

14. Să-mi exprim sentimentele și tot ceea ce gândesc – este cel mai eliberator sentiment.

15. Să conștientizez lucrurile pe care le fac și să mă întreb constant dacă atunci când voi fi bătrână mă vor face mândră sau să-mi fie rușine cu mine.

16. Să zâmbesc tot timpul, chiar și când nu simt neapărat nevoia. Lumea are nevoie de mai multe zâmbete!

17. Să duc o viață cât mai minimalistă – să îmi cumpăr puține lucruri, să păstrez ordine și să creez spațiu în jurul meu, să folosesc 2-3 produse de îngrijire, dar de bună calitate sau chiar naturale, făcute în casă etc.

18. Să mă concentrez pe lucrurile frumoase, nu pe cele negative. Dacă mă uit în jur, majoritatea oamenilor au probleme mai grave, unii chiar cu adevărat grave.

19. Să prețuiesc sănătatea mai mult decât orice. Mai bine să previn decât să tratez, fără un corp sănătos nu poți face nimic bine.

20. Cea mai simplă schimbare pentru a mânca mai sănătos este să adaug legume la fiecare masă, măcar o legumă dacă nu o salată.

21. Apa cu lămâie pe stomacul gol chiarface minuni.

22. Să îmi apreciez prietenii și să le spun des cât de mult îi iubesc și ce calități au.

23. Să nu renunț în niciun moment la mine, să nu mă las prinsă de nimeni și de nimic.

24. Să mă joc, să mă distrez, să dau în mintea copiilor și să mă bucur de lucrurile mărunte, de energie și tinerețe. Viața nu este facută doar din obiective și scopuri mărețe.

25. Fă bine celor din jur, cât mai des, cât mai mult. Ajutându-i pe alții, te ajuți de fapt pe tine să devii o persoană mai bună, liniștită și împlinită.

Probabil sunt mai multe, însă acestea m-au inspirat și m-au modelat în ultimii ani. Viața chiar este minunată, chiar se întâmplă lucruri minunate și chiar se poate întâmpla ORICE, depinde doar de lentilele cu care privești lumea.

Atâta timp cât ai ocazia să vezi și să trăiești o viață fericita și împlinită, de ce ai alege să vezi partea negativă și să te concentrezi pe probleme și pe ce este mai rău?

De ziua mea îți doresc să ai parte de cel puțin la fel de multă fericire pe cât simt eu; un gând bun și un zâmbet frumos pe care să le împarți cu toată lumea și să acționezi în fiecare zi spre ceea ce îți aduce bucurie și împlinire.

12 obiceiuri ale persoanelor care trăiesc viața din plin

12 obiceiuri ale persoanelor care trăiesc viața din plin

Când a fost ultima dată când ți-ai evaluat viața cu toate aspectele ei? Simți că îți trăiești viața din plin și te bucuri de fiecare experiență sau ai periodic momente în care ți-ai dori o schimbare și trăiești cu impresia că dacă ai avea X, atunci ai putea fi fericit?

traieste viata din plin

O teorie care circulă din ce în ce mai des este că poți fi tot ceea ce îți dorești chiar acum. Nu trebuie să aștepți să realizezi ceva anume, pentru că mereu acel ceva va necesita un altceva și așa mai departe.

În general, lucrurile care ne aduc mai multă împlinire nu au nicio legătură cu bunurile materiale, oricât ai avea impresia că un salariu cu multe zerouri ți-ar rezolva toate problemele și mai ales golurile sufletești.

Sunt câteva obiceiuri care îți pot aduce mai multă liniște și fericire și pe care le poți aplica chiar de astăzi.

Foarte important este, ca înainte de toate, să faci o evaluare a vieții tale – ce lucruri îți aduc fericirea și ce anume simți că te împiedică să te bucuri din plin de viață.

12 obiceiuri pentru a trăi din plin fiecare clipă

1. Acceptă orice vine în viața ta, inclusiv experiențele neplăcute. Neplăcerile vieții te ajută să apreciezi mai mult lucrurile cu adevărat importante pentru tine.

2. Trăiește-ți viața cu optimism și privește mereu partea plină a paharului. Fiecare aspect negativ, are și o latură pozitivă.

3. Renunță la rolul de victimă și asumă-ți responsabilitatea pentru tot ce ți se întâmplă și învață-ți lecția. Faptul că ai control asupra lucrurilor care ți se întâmplă, elimină senzația de neputință pe care o ai când dai vina pe alții.

4. Renunță la lucrurile și oamenii care te încarcă cu energie negativă și învață să spui nu.

5. Înconjoară-te de ordine și curățenie. O casă sau un birou dezordonat și aglomerat îți induc o stare proastă și stres.

6. Investește timp în relațiile la care ții, indiferent că este vorba de familie sau prieteni. Fă-ți cât mai des timp pentru un telefon sau o cafea.

7. Analizează-ți constant sentimentele și conștientizează ce anume îți provoacă o stare negativă sau pozitivă.

8. Pe același principiu, ascultă-ți mereu inima și fă ce simți că este bine pentru tine, nu ce crezi că ar considera cei din jur. De cele mai multe ori, de fapt, celelalte persoane nici nu acordă atâta importanță lucrurilor pe care le faci pe cât crezi tu.

9. Implică-te în cât mai multe activități și acumulează călătorii, experiențe și amintiri. Peste ani, sunt singurele lucruri care vor conta, indiferent în ce casă vei locui și ce bunuri vei avea. Investește în lucrurile care nu dispar niciodată.

10. Practică recunoștința! Amintește-ți în fiecare zi lucrurile frumoase din viața ta, sănătatea, oamenii, realizările, calitățile, experiențele și toate lucrurile minunate la care ai acces.

11. Bucură-te de fiecare experiență – renunță la telefon sau TV când mănânci și savurează fiecare masă, ascultă cu atenție persoana cu care vorbești, meditează și concentrează-te pe fiecare activitate pe care o ai, fără să-ți lași mintea să zboare aiurea.

12. Ai grijă de corpul tău și tratează-l cu respect. Mănâncă sănătos, hidratează-te și fă sport. Mai bine să previi decât să tratezi. Doar cu ajutorul unui corp sănătos poți realiza tot ce îți propui.

Ceea ce suntem ne definește mai mult decât ceea ce avem, așa că poți începe să te concentrezi mai mult pe lucrurile pe care le simți și care te împlinesc ca om, decât să bifezi cât mai multe realizări care nici măcar nu contează așa mult pentru tine, dar arată bine pentru cei din jur.

Fericirea este ceva ce trebuie să simți permanent, necondiționat de alte persoane sau lucruri!

Iubește cum vrei!

În ultima perioadă are loc o epidemie de articole de iubire, pline de învățăminte, modele de relații fericite, sfaturi, trucuri, jocuri, reguli, semne etc.

 

Ce mă miră, însă, nu este neapărat multitudinea de articole, ci sutele de mii de cititori (de fapt cititoare, de obicei), care caută să își găsească explicații pentru relațiile eșuate și pentru nefericirea în care trăiesc, în loc să se uite în suflet și să descopere răspunsul pe care îl știu deja.

De cele mai multe ori, TU ești de vină pentru dezamăgirile trăite

Poate că nu găsești pe nimeni pentru că nu te uiți unde trebuie. Poate că îți dorești la nivel conștient ceva ce nu îți face inima să bată mai tare. Poate că nu dai nicio șansă unei persoane care merită. Poate te-a înșelat sau te-a părăsit pentru că nu ai fost atentă cu nevoile sale.

Pentru orice situație există un poate la care nu te-ai gândit sau pe care l-ai respins din teama de a-ți asuma responsabilitatea. Nu trebuie să o spui cu voce tare, doar învață-ți lecția și nu mai repeta greșeala.

Nu există rețete universal valabile

Cum niciun om nu seamănă cu altul, așa nicio relație nu seamănă cu alta. Dacă prietenii tăi sau majoritatea oamenilor consideră ceva ca fiind normal, nu înseamnă că trebuie să ți se aplice și ție. Și de ce tot cauți sfaturi în jur? Știi bine că oricum nu le vei pune în practică, tot ca tine o să faci. Singura diferență este că vei avea sentimente de vinovăție că ”nu este normal” ce faci.

Nu tot ce este pe Facebook se mănâncă

Nu îți mai compara viața sentimentală cu ceea ce postează anumite persoane pe Facebook și nu îți căuta idealuri în cei din jur. Pe zi ce trece observ că se înmulțește numărul de cupluri fericite pe Facebook, care în viața reală abia schimbă două vorbe.

Nu-ți mai căuta fericirea în dragoste

Vorba care mi-a pus capac a fost ”Îmi doresc să te îndrăgostești, să fii și tu fericită”. Pe bune? Dacă nu sunt îndrăgostită, sunt tristă?

Mi se pare trist că știu prea multe persoane care se declară nefericite că nu au și ele pe cineva. Viața e frumoasă, sunt milioane de lucruri care ne aduc fericirea zi de zi, milioane de lucruri de făcut și locuri de văzut, oameni de cunoscut și seri de petrecut.

Iubește-te pe tine și bucură-te de timpul petrecut cu tine. Persoanele din jurul tău vor veni și vor pleca când poate nici nu te aștepți. Nu aștepta pe cineva sau ceva să fii fericită, pur și simplu fii!

Cam atât de simplu este să ai relația ideală

Tot ce trebuie să faci este să comunici…it’s that simple! Problemele se rezolvă doar în doi, nu pe net, nu pe la prieteni. Doar voi doi știți cum sunteți, ce aveți și ce vă doriți.

Părerea mea este că, dacă există o atracție fizică la început și aveți principii de viață similare, este imposibil să nu aveți o relație fericită dacă vă comunicați constant sentimentele, dorințele și problemele, cu sinceritate maximă, fără frică, fără jocuri, fără orgoliu. Iar dacă nu primești același respect pe care îl oferi, soluția e simplă și o știi și tu.

Îmi doresc să văd cât mai mulți oameni care se iubesc mai mult pe ei decât pe cel de lângă, care se îngrijesc de propria persoană la fel cum o fac și pentru relație și care comunică sincer și deschis în orice context, fără teama de a fi judecați sau de a pierde ceva.

Iubește cum vrei, iubește pe cine vrei și unde vrei! Iubește după propriile reguli și principii pentru că ai o singură viață și mai bine să regreți că ai iubit pe cine nu trebuia sau că ai zis/făcut o prostie, decât să regreți lucrurile pe care nu le-ai zis/făcut sau persoanele pe care nu le-ai iubit.

Dacă ai vreo părere, pro sau contra, te rog să lași un comentariu.

18 lucruri pe care să le faci vara aceasta

18 lucruri pe care să le faci vara aceasta

Deja intrăm în a doua jumătate a verii și, deși pare că mai este suficient timp pentru a profita de această perioadă, timpul trece foarte repede și riști să ajungi în septembrie cu gândul că vara a trecut pe lângă tine și nu ți-ai îmbogățit prea mult bagajul cu experiențe.

 

vara

Pe principiul mai bine să regreți ce ai făcut, decât ceea ce nu ai făcut, îți propun o listă cu activități de vară, care să te facă să te bucuri mai mult de viață.

Ce activități să încerci vara aceasta

1. Ia-ți o zi liberă în mijlocul săptămânii și mergi cu gașca să te răcorești la piscină. Deși ți se poate părea o misiune foarte grea, prietenii tăi te-ar putea surprinde. O astfel de zi vă va ajuta să ieșiți din rutina de la locul de muncă, să vă energizeze și să îmbunătățească relațiile de prietenie.

2. Petrece-ți un weekend în propria companie, într-un loc în care voiai demult să ajungi: vizitează locuri noi, citește o carte din scoarță în scoarță, mănâncă ceva nou, orice activitate de care să te bucuri și care să te ajute să te redescoperi și să-ți reamintești ce companie plăcută ești.

3. Încearcă o rețetă nouă și complicată sau exotică, fie că este vorba de sushi sau de o specialitate franțuzească. Pentru mai multă distracție, gătește împreună cu un prieten sau partenerul de viață.

4. Dacă simți că ai avut un ritm de viață haotic și ți-ai propus prea multe, ia o pauză și petrece-ți o zi întreagă, poate chiar două, în care să nu faci absolut nimic, să mănânci tot ce îți poftește inima, să te uiți la filme, să citești, să dormi, orice activitate îți dorești și de care îți este dor.

5. Cumpără-ți ceva ce ți-ai dorit de foarte mult timp, dar nu ai îndrăznit niciodată să porți. Apoi ieși undeva
cu noua achiziție și nu îți mai face griji legate de părerea celor din jurul tău.

6. Sună-ți un prieten vechi sau o rudă cu care nu ai mai vorbit de mulți ani și ieșiți la un suc. O astfel de întâlnire poate să te ajute să recâștigi o persoană dragă sau dimpotrivă, să realizezi că ai făcut foarte bine că ai rupt legătura și să îți dai seama cât de mult ai evoluat în ultima perioadă.

7. Organizează un cocktail party la tine acasă. Invită-ți gașca și distrați-vă împreună mixând diverse combinații de băuturi.

8. Începe o activitate pe care o amâni de mult timp: ia cursuri de dans, apucă-te de escaladă, sport, fă un curs, învață o limbă străină etc. Primul pas este să iei decizia și să treci de prima ședință, apoi, cu siguranță vei găsi măcar 3-4 ore pe săptămână pentru noua activitate.

9. Plănuiește o activitate romantică alături de persoana iubită: ieșiti la un picnic în parc, reamintiți-vă de ce vă iubiți, ce lucruri apreciați unul la celălalt și bucurați-vă de câteva ore de calitate petrecute împreună. Dacă nu ai pe nimeni momentan, poți organiza o astfel de ieșire cu cea mai bună prietenă/cel mai bun prieten.

picnic

10. Organizează o ședință foto alături de un prieten sau o prietenă. Te vei distra și îți vei îmbogăți colecția de poze, de care să îți amintești cu drag și peste ani.

11. Adoptă un stil de viață mai sănătos începând cu 3 zile în care să mănânci doar fructe și legume și să consumi cât mai multă apă și ceaiuri.

12. Fă un maraton de filme de comedie cu gașca – o zi întreagă în care să vă uitați la comedii noi, dar și filme mai vechi, care încă vă fac să râdeți cu lacrimi.

13. Cumpără-ți bilete la un concert sau festival de muzică. În perioada aceasta se organizează foarte multe și atmosfera este unică, așa că merită toți banii.

14. Dezvoltă-ți apetitul pentru cultură cu o sesiune de muzeu + teatru + operă. Indiferent dacă te pasioneză sau nu, o activitate nouă nu îți poate aduce decât beneficii.

15. Începe un jurnal în care să îți notezi tot ce experimentezi, sentimentele, trăirile, dar și gândurile amuzante și lucrurile imaginare. Te vei distra și te va ajuta să te cunoști mai bine, îți va dezvolta creativitatea, vei aprecia mai mult lucrurile frumoase de care ai parte și îți va fi util peste ani, când vei putea analiza în ce mod ai evoluat.

16. Petrece-ți o zi întreagă la SPA, iar dacă nu îți permiți adu SPA-ul la tine acasă. Fă o infuzie de aburi cu ceai de mușețel pentru ten, o mască naturală (de ex.: un gălbenuș de ou, o linguriță de miere și puțin ulei de cocos sau măsline), o mască pentru păr (de ex.: 1-2 gălbenușuri de ou, ulei de ricin și vitamina A),o baie cu spumă și ulei esențial, un masaj corporal și orice altă activitate relaxantă și benefică pentru aspectul fizic.

17. Acceptă o invitație pe care în mod normal ai refuza-o. Poate fi vorba despre o întâlnire, o activitate care nu crezi că ți-ar face plăcere etc.. Nu știi niciodată ce va ieși din ceva aparent neinteresant.

18. Reorganizează-ți locuința, fă curățenie și renunță la lucrurile pe care nu le folosești, mută mobila sau cumpără-ți câteva decorațiuni care să dea un alt aer casei. Dezordinea și o casă aglomerată reprezintă bureți energetici și pot aduce mult haos și în viață personală. Nici nu realizăm cât de mult ne afectează lucrurile mici. Fă măcar una dintre aceste schimbări și vei vedea că vei avea mai multă energie și o stare de spirit mai relaxată și optimistă.

Vara este momentul ideal să faci schimbări și să te bucuri de viață. Ziua este mai lungă, temperaturile sunt mai ridicate și atmosfera este mai relaxată.

Profită de aceste zile pentru a te simți mai bine alături de tine și pentru a gusta mai mult din plăcerile vieții. Vei avea suficient timp la toamnă pentru lucruri mai serioase.

Dacă ai și alte idei sau ai experimentat lucruri interesante vara aceasta, lasă un comentariu cu sugestiile tale.

Cele mai importante schimbări pentru mai multă fericire și liniște

Cele mai importante schimbări pentru mai multă fericire și liniște

Aș putea face o listă cu cel puțin 100 de lucruri pe care să le faci pentru mai multă fericire, însă, din punctul meu de vedere și sub influența ultimelor cărți citite, se poate reduce la 3 lucruri.

fericire
Sursă: wallpaperswide.com

Cum să ai parte de mai multă fericire

  1. Nu te mai compara cu alții

Fiecare om este unic, dacă te compari mereu cu alții, înseamnă că nu te respecți suficient – întotdeauna va fi cineva mai frumos, mai deștept, cu mai mulți bani, mai mulți prieteni etc.

Eliberează-te de această povară și trăiește-ți viața conform dorințelor și valorilor tale. Important este să te simți tu bine în compania ta, iar asta ține de starea ta de spirit, nu de validarea externă.

  1. Fii tu! Tot timpul…

La fel cum nu ar trebui să te compari cu alții, nu trebuie nici să te comporți cum crezi că ar vrea cei din jurul tău. Pune piciorul în prag și trăiește în primul rând pentru tine – spune nu lucrurilor pe care nu ți le dorești, spune ce gândești cu adevărat și comportă-te așa cum simți, fără să te gândești că vei rămâne fără prieteni. Cine este prieten adevărat, va rămâne lângă tine, iar cine nu, înseamnă că oricum nu împărtășeați aceleași concepții legate de viață. De ce ți-ai dori persoane nepotrivite în jurul tău?

  1. Petrece mai mult timp cu tine

Măcar o dată pe săptămână ia-ți câteva ore să faci ce îți dorești tu cu tine. Să faci o scurtă călătorie în locul ăla în care îți dorești să ajungi demult, dar nu ai avut cu cine, să-ți faci o baie lungă și să citești, să scrii sau orice altă activitate îți face plăcere. Timpul petrecut cu tine te ajută să îți reevaluezi prioritățile și să încetinești puțin ritmul haotic al vieții de zi cu zi, care de multe ori nu ne lasă să ne bucurăm de prezent.

Cu alte cuvinte, totul se rezumă la tine. De prea multe ori ne setăm obiective în funcție de lumea exterioară, credem că fericirea stă în jobul x, în succesul profesional sau în relația perfectă. Nu facem altceva decât să ne amânăm fericirea, mai ales că de foarte multe ori, odată ce atingem un obiectiv, nici nu ne mai bucurăm de succes, ne gândim deja la următorul pas.

fericire
Sursă: actionforhappiness.org

Se spune că nu contează destinația, ci călătoria, iar asta nu o putem face decât dacă ne bucurăm cu adevărat de prezent și de fiecare lucru mic. Este o misiune dificilă, dar gândește-te doar la stresul de care te eliberezi dacă încetezi să mai gandești în raport cu cei din jur. Doar tu știi ce îți dorești cu adevărat și ce îți aduce fericirea și liniștea, nu-ți poate spune nimeni altcineva asta, oricât de experimentat și trecut prin viață ar fi.

Activități zilnice pentru fericirea ta

Activități zilnice pentru fericirea ta

Sunt multe lucruri pe care le putem face zilnic pentru a fi mai liniștiți și mai fericiți, însă puțini reușesc să se țină de o rutină zilnică. Oricâte activități ai avea, este imposibil să nu găsești măcar câteva minute libere zilnic pentru tine.

chakraMeditation

Mai jos găsești câteva idei de lucruri pe care le poți face pentru fericirea ta zilnică:

– 10 minute de meditație dimineața. Tot ce trebuie să faci este să stai cu ochii închiși și să te concentrezi pe respirație și pe starea de bine.

– bea un pahar de apă călduță cu lămâie dimineața.

– în timp ce te speli pe dinți, te îmbraci, te aranjezi etc., gândește-te la câte lucruri frumoase există în viața ta și fă-ți complimente.

– ori de câte ori te enervezi sau te încarci cu energie negativă, trage aer în piept și numără până la 3. Învață să îi tolerezi mai mult pe cei din jurul tău, să îi înțelegi și să-i ierți.

– ascultă-ți intuiția. De multe ori ceva ne spune ce ar trebui să facem, însă puțini reușesc să identifice acel ceva (intuiția) și să asculte de ea. Urmărește semnele pe care le primești și te vei bucura mai mult de viață.

– întreabă-te zilnic ce îți aduce fericirea, ce activități îți plac, ce vise ai, cunoaște-te mai bine pentru a acționa în sensul potrivit.

– ține un ”jurnal” pozitiv. Scrie zilnic, în telefon, într-o agendă, unde îți este mai ușor, lucrurile pozitive pe care le-ai întâmpinat în ziua respectivă, ce te-a inspirat și ce ți-a adus un zâmbet pe față. Este imposibil să nu găsești nici măcar un singur lucru.

– fă un gest frumos pentru cineva. Îi poți scrie unui prieten cât îl apreciezi sau că ți-e dor de el, oferă un compliment, fă o donație, lasă pe cineva care se grăbește să se bage în fața ta la coadă, cedează locul unui bătrân etc. Sunt nenumărate lucruri pe care le putem face pentru cei din jur. Partea bună este că atunci când faci bine fără să aștepți nimic în schimb, pe lângă faptul că te simți tu mai bine, atragi binele în viața ta.

Acestea sunt doar câteva lucruri mărunte pe care le poți face zilnic pentru tine. Acordă-ți mai mult timp și bucură-te cu adevărat de viață, fă ceea ce ai vrut mereu, dar nu ai avut curaj, încearcă ceva nou cât mai des, nu mai amâna, ascultă-ți corpul, iubește oamenii din jurul tău și educă-te să vezi mereu partea plină a paharului.

Detoxifiere pe toate planurile

Detoxifiere pe toate planurile

Fiecare dintre noi își setează câteva lucruri pe care vrea să le schimbe/îmbunătățească în 2015. Indiferent de perioada în care alegi să o faci, o detoxifiere pe toate planurile nu poate face decât bine.

Mai jos 7 lucruri pe care le poți schimba pentru a deveni mai fericit și pentru a te bucura de viață.

1. Prima și cea mai evidentă detoxifiere este legată de alimentație. Ideal ar fi ca, în fiecare lună, să îți stabilești 3 zile în care să renunți la orice aliment procesat și să consumi doar: fructe și legume crude (sau foarte puțin preparate – supe, stir-fry etc.), nuci și semințe, multă apă și ceaiuri.

2. Gânduri negative. Nu ar trebui să te intereseze ce fac alte persoane, tu ești singura persoană de care depinde fericirea ta. Încearcă să identifici ce anume îți declanșează sentimentele de ură, invidie, supărare, dezamăgire etc. și elimină-le. Concentrează-te pe lucrurile fericite, realizările tale, oamenii frumoși din jurul tău și tot ceea ce te face fericit/ă. De asemenea, evită oamenii negativi, indiferent cât de buni prieteni crezi că sunt, nu are rost să te umpli de energia lor negativă.

3. Lucruri materiale. Banii nu te fac un om mai fericit și nu înlocuiesc sentimentele de dragoste, prietenie sau liniște. De cele mai multe ori, cu cât ai mai mult, cu atât îți dorești mai mult, iar toată viața ta începe să se transforme într-o goană după mai multe haine, accesorii sau vacanțe costisitoare, plus mult mai puțin timp liber, doar faci mai mulți bani muncind mai mult, nu? Învață să dăruiești mai mult, eliberează-ți dulapurile de lucruri de care nu mai ai nevoie și implică-te doar în activități care îți fac cu adevărat plăcere.

4. Oamenii din jurul tău. Învață să spui nu, fără să te gândești la ce va simți persoana ”aceea”, gândește-te mai mult la tine și la lucrurile pe care le faci cu plăcere, nu că ”trebuie”. Renunță să îți mai pese ce cred ceilalți despre tine, să faci lucruri doar pentru că sunt la modă sau să ai anumite persoane ca prieteni doar pentru că sunt bine văzuți și ți se pare că ”dă bine” să ieși cu ei.

5. Tehnologie. Munca noastră depinde de tehnologie, confortul și viața socială. Asta nu înseamnă că trebuie să fii conectat non-stop la gadget-uri. Rezervă-ți măcar o oră pe zi la telefon, laptop, televizor etc. – citește, meditează, fă o baie lungă și relaxează-te, fă sport sau ieși la o plimbare. Sunt multe lucruri pe care le putem face fără tehnologie și cu siguranță aduc mai multă satisfacție. În plus, eliberează-ți dormitorul de orice aparatură, ține telefonul în geantă (eventual pe silent) când ieși cu prietenii și, dacă lucrezi la birou, ieși 5-10 minute la fiecare oră afară să iei aer și să te întinzi.

6. Critica de sine. Setează-ți scopuri mai realiste, învață să te iubești și să îți apreciezi calitățile. Nu te aștepti să poți face 3 lucruri în același timp și să îți iasă absolut totul. Gândește-te că cele mai importante lucruri pe care le înveți provin din greșelile pe care le faci și că oricine merită câteva ore rezervate relaxării. Bucură-te de lucruri mici, chiar dacă asta înseamnă să stai o zi întreagă sub pătură, să citești o carte interesantă sau să te uiți la seriale. Viața înseamnă și distracție, nu doar realizări și obiective bifate.

7. Conflicte și regrete. Iartă persoanele care ți-au greșit și treci peste tot ce s-a întâmplat în trecut. Ia doar ce ai de învățat din fiecare experiență și nu te crampona de ”de ce-uri” și ”dar, dacă-uri”. Din păcate, nimeni nu poate schimba trecutul și, gândindu-te mereu la el, nu faci decât să pierzi din prezent, un prezent pe care ți-l poți face cum îl dorești.

Lasă în urma ta tot ce a fost anul trecut și nu te gândi la ce nu ai realizat sau la tot ceea ce nu ți s-a întâmplat. Fiecare zi este o nouă oportunitate să o iei de la capăt și să îți trăiești viața la maximum. Nu știi niciodată ce urmează mâine, așa că profită de prezent, ziua de azi este singura certitudine pe care o ai.