119 motive pentru care să iubești viața

119 motive pentru care să iubești viața

Sunt cel puțin câteva milioane de lucruri pe care să le iubești la viață și de care ai ocazia să te bucuri în fiecare zi.

motive să iubești viața

Dacă totuși nu reușești să găsești prea multe în ultimul timp (sau în general), cu siguranță lista de mai jos te va inspira să mai adaugi și tu câteva în plus.

Pentru că ar fi durat prea mult timp să adun milioane de motive, m-am rezumat la o sută și un pic, ceva mai generale și la îndemâna oricui.

1. Familie – singurele persoane care îți sunt alături necondiționat

2. Oamenii din jur – fiecare contribuie cu o lecție importantă

3. Internetul și accesul ușor la orice informație

4. Telefonul – ești la un apel distanță de oricine

5. Patul în care dormi

5. Mâncarea pe care o mănânci

6. Un vin bun

7. Norii de pe cer și formele lor geniale

8. Muzica și starea pe care ți-o oferă

9. Verdele copacilor și a naturii

10. Dușul pe care îl poți face oricând

11. Marea

12. Muntele

13. Că poți vedea toate lucrurile frumoase

14. Poți auzi

15. Te poți deplasa

16. Camerele foto și pozele pe care le poți păstra amintire

17. Faptul că îți poți aminti toate momentele plăcute

18. Adierea vântului

19. Liniștea

20. Sportul și felul în care te ajută să îți modelezi corpul

21. Prietenii care te fac să râzi

22. Milioanele de cărți care te pot trimite în alt univers

22. Pătura care îți ține de cald noaptea

23. Stelele de pe cer

24. Mașina, trenul, avionul și toate mijloacele prin care poți călători ușor

25. Arhitectura a tot ce ne înconjoară

26. Ciocolata

27. Miile de sortimente de ceaiuri aromate

28. Animalele care îți fac viața mai bogată

29. Copiii care îți dau mereu lecții de creativitate

30. Filmele

31. Creioanele de colorat

32. Evenimentele unde poți cunoaște mereu oameni noi

33. Mentorii de la care poți învăța mereu ceva

34. Autobiografiile oamenilor pe care îi admiri

35. Pajiștile verzi și liniștite

36. Păsările care te bucură cu ”muzica” lor

37. Restaurantele unde te poți răsfăța oricând cu ceva bun

38. Mulțimea de fructe delicioase

39. Cluburile și puburile în care te poți distra cu prietenii

40. Hainele cu care te îmbraci

41. Ocaziile speciale care îți dau ocazia să strălucești

42. Produsele de îngrijire la care avem acces și ne ajută să ne simțim mai frumoși

43. Sporturile extreme care ne dau porția de adrenalină necesară

44. Parcurile de distracție

45. Mâncarea preferată a copilăriei noastre

46. Rețelele sociale care ne ajută să fim mereu conectați la cei dragi

47. Știrile care ne ajută să știm ce se întâmplă la mii de km distanță

48. Documentarele în care putem vedea locurile în care poate nu vom ajunge niciodată

49. O ciocolată caldă într-o zi friguroasă

50. Bătrânii și poveștile lor din alte timpuri

51. Încălțămintea

52. Medicamentele și plantele care ne ajută să trăim cât mai mult

53. Dragostea

54. Un zâmbet sincer

55. O îmbrățișare

56. Parcurile din jur

57. Robotul de bucătărie, mașina de spălat și toată aparatura care ne face viața mai ușoară

58. Acoperișul de deasupra capului

59. Lecțiile de viață lăsate de minți care au trăit acum sute sau mii de ani

60. Jobul care te ajută să obții lucrurile care costă bani

61. Culturile fascinante ale lumii

62. Aparatura medicală, care ne ajută să prevenim multe boli

63. Specialiștii din toate domeniile

64. Sportivii prin care putem să simțim și noi bucuria performanței

65. Varietatea de alimente din care putem alege

66. Ebook-urile care te ajută să ai propria bibliotecă într-un telefon sau tabletă

67. Cafenelele și terasele în care ne putem relaxa oricând

68. Transportul în comun care ne ajută să salvăm câteva ore pe zi

69. Dezamăgirile prin care trecem și lecțiile care vin la pachet

70. Sentimentele care ne fac să simțim că trăim – de la împlinire sau entuziasm, până la tristețe sau durere

71. Culorile care ne înconjoară

72. Serialele preferate

73. Piețele din care poți cumpăra cele mai proaspete fructe și legume

74. O baie caldă cu spumă

75. Lacrimile, defectele și slăbiciunile care ne fac oameni

76. Focul văzut într-un șemineu, sobă sau foc de tabără

77. Diminețile răcoroase

78. Ploaia

79. Gesturile mici ale celor din jur, precum ținutul ușii sau ridicatul unui obiect care ți-a căzut din mână

80. Un sărut plin de emoții

81. Un cer senin

82. Valurile mării

83. Micile tradiții pe care le ai cu familia sau prietenii apropiați

84. Prietenii cu care te revezi și după ani de zile și ai același sentiment de încredere

85. Sărbătorile

86. Culorile toamnei

87. Accesul la educație continuă

88. Sexul

89. Cuvântul ”mulțumesc”

90. SPA-urile, saloanele de masaj și toate locurile în care te poți lăsa răsfățat

91. Speranța că poți realiza orice îți propui

92. Micile succese cum ar fi o promovare, primul maraton, o masă delicioasă sau o apreciere primită

93. Deciziile greșite – pentru că doar așa poți învăța

94. Un apus colorat

95. Apa potabilă

96. Arta în care oamenii au investit ore, zile sau chiar ani să o creeze

97. Că ești liber – poți spune ce vrei și trăi cum îți dorești

98. Experiența de viață pe care o poți da mai departe

99. Cât de ușor este să faci pe cineva să zâmbească sau să-și șteargă lacrimile

100. Privirea unui om neputincios căruia îi poți oferi un colț de pâine sau o vorbă bună

101. Instrumentele muzicale și ce poți crea indiferent că ai talent sau nu

102. Un curcubeu

103. Sentimentul de dimineață când realizezi că ai o nouă zi în care să te bucuri de viață

104. Comedianții care te fac să râzi oricând

105. Cinematografele

106. Eșecurile care te ajută să apreciezi succesul

107. Libertatea de a-ți schimba viața de la o zi la alta

108. Agențiile de turism sau bloggerii care te ajută să poți călători ieftin aproape oriunde

109. Accesorii precum umbrelele, fesurile, mănușile sau ochelarii de soare care ne fac viața mai comodă

110. Rochia sau sacoul preferat

111. Momentele în care ești singur cu gândurile tale

112. Pijamalele preferate

113. Un halat de baie pufos

114. Independența de a fi singur, fără să trebuiască să ții cont de altcineva

115. Siguranța și senzația de împlinire pe care ți-o dă o relație fericită

116. Un somn odihnitor

117. Scorțișoara, busuiocul și mirodeniile care dau gust oricărui preparat

118. Parfumurile care îți oferă senzații atât de diferite

119. Personalitatea ta – faptul că ești unic și ai atâtea lucruri minunate care te reprezintă

Și lista poate continua până la infinit. Am scris acest articol cam într-o oră, deci este atât de simplu să găsești lucruri pentru care să fii recunoscător.

Este imposibil să nu ai măcar 2-3 lucruri care te fac cu adevărat fericit în fiecare clipă a vieții. Într-adevăr, este foarte simplu să vezi și lucrurile urâte, nenorocirile din jur, răutățile și așa mai departe, dar te mai poți bucura de singura viață pe care o ai dacă te concentrezi pe negativ?

Adaugă și tu printr-un comentariu alte motive care ți-au adus fericirea, măcar pentru o clipă, și nu uita să le reamintești constant celor din jur cât de frumoasă este viața cu bune și rele, dar mai ales să o conștientizezi TU! 🙂

 

Tradițiile și sentimentele care ne leagă de copilărie

Tradițiile și sentimentele care ne leagă de copilărie

Pentru mine întotdeauna Paștele a reprezentat cea mai importantă sărbătoare din an și așa a rămas până în ziua de astăzi.

Deși nu am fost în multe locuri și nici nu contează pe unde voi ajunge – locul meu de suflet din întreaga lume este la bunici, undeva (departe) prin Botoșani.

13120649_1145362968807239_1832183279_o

Aici mi-am petrecut toate verile și mă leagă cele mai frumoase amintiri din copilărie. Deși petreceam cam 25% din an la bunici, 90% din ce îmi amintesc mai frumos, am trăit în acest loc: de la sunetul ploilor torențiale pe tabla casei și bălțile calde din fața casei după ploaie, până la spuma laptelui proaspăt muls, fotbal, cărți, tot felul de jocuri pe imaș, prima discotecă și multe altele.

Așa că nu e de mirare că Paștele este cea mai importantă sărbătoare, pentru că mereu l-am sărbătorit aici.

Zilele petrecute aici mi-au amintit de copilărie și, ca orice lucru legat de copilărie, de bucuria lucrurilor simple, inocența primilor ani din viață, dar și de faptul că, pe măsură ce înaintăm în vârstă, încercăm să realizăm cât mai multe lucruri și uităm să stăm în loc. Uităm să ne uităm în jur la ceea ce avem deja și să nu gândim mereu cu un pas înainte – ce facem mai departe, care este următorul obiectiv, ce mai avem pe listă?

Nu este o pledoarie pentru lipsa de ambiție sau un îndemn să trăim ”liber” și să nu ne gândim deloc la ziua de mâine.

Este un îndemn doar să mai facem o pauză, să mai avem și momente în care nu gândim, pur și simplu, ci doar simțim și trăim.

S-a ajuns cumva la ceva legat de iad în slujba de înviere. Nici nu contează religia, dacă și în ce crezi, mă gândeam doar că, apropo de iad, ar fi minunat să ne trăim viața fără regrete.

Chiar dacă nu crezi în rai, iad, karma, reîncarnaresau orice altceva, cum ar fi să te gândești că dacă totuși ar fi să ajungi acolo, nu ai avea ce să regreți? Pentru că ai luat fiecare decizie cu sufletul împăcat și ți-ai asumat fiecare faptă…

Poate pare dramatic, dar simplul gând că există o șansă (la oricâte milioane ar fi ea) să îmi petrec o eternitate gândindu-mă la ce aș fi putut face mai bine, la ce NU am făcut sau NU am trăit, mă face să îmi doresc să mă bucur mereu de viață, să fiu recunoscătoare pentru tot ce am (și nu am) și să iau fiecare decizie exact după cum îmi dictează inima, indiferent de ce spune societatea că ar trebui să fac sau cum aș fi văzută de alții.

Și la fel îți doresc și ție – să trăiești pentru tine, să te bucuri de fiecare clipă și să te gândești mereu la viață din perspectiva de a nu regreta nimic la finalul ei (care, oricum, nu știi când va veni).

Revenind la copilărie, tu de ce lucruri îți amintești cu drag? Mai ții minte ce îți doreai să faci în viață?

Întotdeauna, un exercițiu bun de înveselire, poate fi să îți reamintești de activitățile care îți făceau plăcere când erai copil și să îți reamintești să te bucuri la fel de mult și astăzi pentru lucrurile pe care le faci.

Iar dacă nimic nu îți provoacă aceeași bucurie în suflet, e clar că este cazul să faci o schimbare pe undeva – tu știi cel mai bine.

La sfârșit, îți las și o galerie cu câteva poze din colțul meu de RAI. 🙂

 

Cum să ai mai multă încredere în tine

Cum să ai mai multă încredere în tine

Primul pas este să îți identifici punctele slabe și să conștientizezi ce nesiguranțe ai. Până și cea mai încrezătoare persoană pe care o știi, mai mult ca sigur are o lipsă de încredere în sine pe cel puțin un plan. Este natural.

incredere in tine

Problema este cum să faci să nu îți afecteze stilul de viață. Să nu ajungi să nu te mai bucuri de toate lucrurile pe care le experimentezi cu gândul că nu ești suficient de bun, suficient de frumos sau deștept.

Dacă înainte era mai simplu să te intereseze mai mult de viața ta decât a vecinului, astăzi, cu viețile tuturor expuse pe Facebook sau Instagram, devine din ce în ce mai greu să fii recunoscător pentru tot ce ai, fără să te uiți la realizările celor din jur.

Cum ajungi să ai încredere în tine și să îți trăiești viața la capacitate maximă?

1. Conștientizează ce nesiguranțe ai și de unde au pornit. Deși multă lume nu este obișnuită cu scrisul și îl asociază cu oracolele din copilărie, ajută foarte mult să îți așterni gândurile pe hârtie. Scrie toate lucrurile care te nemulțumesc la tine și dezvoltă-le. Gândește-te dacă sunt întemeiate sau doar lucruri pe care ți le repeți inconștient și nefondat.

Dacă nu sunt adevărate, treci peste ele. Dacă într-adevăr ai un punct slab, acceptă-l și notează-ți câteva acțiuni concrete pentru a-l îmbunătăți.

2. Nevoia de validare. Dacă te aștepți mereu la apreciere din partea celorlalți, oprește-te. Doar tu poți decide dacă ceva te face fericit sau nu. Dacă ceva nu te împlinește, nu o să te ajute cu nimic că ceilalți te văd o persoană realizată și fericită. La fel cum, dacă te simți foarte fericit cu ceea ce ești și faci, nu o să te intereseze ce părere au alții.

Așa că încetează să îți raportezi fericirea la ce spun alții și trăiește doar pentru a te mulțumi pe tine. Eventual, redu timpul petrecut în social media și alege mai degrabă să trăiești fiecare moment pe deplin.

3. Lipsa de încredere. Cu toții avem o lipsă de încredere pe un plan sau altul, nu trebuie să te desconsideri din cauza asta, Înainte de orice lucru pe care îl faci, gândește-te la care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla și pregătește-ți un plan de acțiune.

Îndrăznește mai mult, asumă-ți riscuri și luptă pentru ce îți dorești. Te asigur că mereu o să găsești o soluție care să te scoată din încurcătură!

Și până la urmă, ce preferi? Să duci o viață simplă, în care nu îndrăznești să ieși din zona de confort? Sau o viață interesantă, intensă, în care ai eșecuri și probleme, dar și realizări extraordinare și sentimente intense?

Pe scurt, ce te poate ajuta să ai mai multă încredere în sine:

  • Nu mai lăsa acțiunile trecute să îți influențeze lucrurile pe care le poți face acum. Ai învățat din greșeli și cu siguranță te vei descurca din ce în ce mai bine la orice.
  • Nu te mai compara cu alții. Gândește-te doar la ce îți dorești pentru tine, nu la cum arată din afară, și acționează după placul inimii.
  • Scrie cât mai des ce îți dorești să realizezi, care ar pașii și ce obstacole ai de depășit. Te va ajuta să te concentrezi mai bine la ce îți dorești să obții și să elimini fricile și nesiguranțele.

Acestea sunt lucrurile care au funcționat pentru mine. Nu o să dezvolt foarte mult pentru că teoria, studiile cercetătorilor britanici și multe alte informații se găsesc deja în multe locuri.

Dacă te concentrezi foarte mult pe citit cărți și articole, nu faci decât să amâni și să rămâi în zona de confort.

Așa că îndrăznește, fă mai multe lucruri, cu riscul de a face și prostii, nu mai amâna și ai încredere că pur și simplu ceva bun va ieși din orice poveste, indiferent că realizezi ceva sau doar înveți.

Suntem în viață ca să trăim intens și să experimentăm, nu doar să visăm cu ochii deschiși și să așteptăm să prindem încredere.

5AM – secretul productivității și al succesului?

5AM – secretul productivității și al succesului?

Te întrebi cum reușesc unii oameni să facă atât de multe lucruri? Tot 24 de ore are ziua și pentru ei, deci care este secretul?

Mulți dintre ei se trezesc foarte devreme, iar unii dintre cei mai de succes oameni din lume se trezesc chiar de la 5AM. Astfel, se trezesc mai energici, mai productivi și au mai mult timp să își planifice activitățile cele mai importante pentru ei.

Ce beneficii îți aduce trezitul la 5AM

Expertul trezitului la 5AM de la noi este Dan Luca, inițiatorul 5AM Club, așa că mi-am permis să folosesc câteva informații prezentate de el pentru a enumera, pe scurt, avantajele acestui stil de viață. Restul poți descoperi mai pe larg pe site-ul lui sau chiar să ceri o invitație pentru a intra în clubul 5AM

Având în vedere că timpul este același pentru toată lumea, este clar că cei care spun că nu au timp fie nu își prioritizează bine obiectivele, fie sunt pur și simplu leneși sau se lasă distrași de alte activități.

Mai jos, diferența majoră dintre oamenii fericiți și cei nefericiți, așa cum este expusă de Dan.

Cauza nefericirii multor oameni

nefericiti 5AM

Cum își folosesc timpul oamenii fericiți

fericiti 5AM

De unde începi?

În primul rând este foarte important să știi ce îți dorești cu adevărat, să îți faci o listă de obiective importante pentru tine. Concentrează-te să le identifici pe cele care îți aduc ție personal valoare, nu ce ar arăta bine pentru alții. Degeaba cei din jur te invidiază și te consideră de succes, dacă tu nu ești mulțumit de viața ta.

Câteva obiceiuri care aduc valoare:

  • O alimentație sănătoasă și, în special, un mic dejun hrănitor. Câteva opțiuni nutritive: omletă cu legume, lapte cu cereale, fructe cu iaurt, smoothie-uri, hummus sau pateuri de legume cu pâine integrală, legume proaspete.
  • Sport. Chiar dacă nu ai timp să mergi la sală, bazin sau alergat, începe să faci măcar câteva exerciții ușoare 10-20 de minute dimineața: streching, yoga, abdomene, genoflexiuni, sărit coarda etc.
  • Hidratare. Corpul nostru este compus majoritar din apă, așa că bea cât mai multă, inclusiv ceaiuri sau sucuri naturale de fructe și legume.
  • Stabilește-ți prioritățile clare pentru fiecare zi și încearcă să duci fiecare activitate până la capăt, fără să te întrerupi.
  • Dormi suficient. Ideal ar fi să te culci cât mai devreme (22.00-23.00), însă ascultă-ți corpul și oferă-i câte ore de somn are nevoie.
  • Dedică timp dezvoltării tale, chiar și 10 minute pe zi au valoare mare în timp. Citește, începe un curs, mergi la un eveniment etc.
  • Fii prezent. Bucură-te de fiecare experiență cu adevărat și conștientizez-o, urmărește-te cum respiri, savurează o masă fără Facebook sau televizor, ascultă oamenii cu care vorbești și observă lucrurile frumoase din jurul tău.

În plus, păstrează un echilibru în viața ta. Acordă timp familiei, prietenilor, dezvoltă relații și fă lucrurile pe care ți le-ai dorit mereu, nu cele pe care le definește societatea ca fiind bune.

Dacă obișuiești să-i mulțumești mereu pe alții și să te gândești mereu la cum pare din afară viața ta, îți las și un citat, pe care îl poți lipi și pe perete sau oglinda de la baie. 🙂

12832358_660525237428471_2874667122092351918_n

Mai multe informații despre programul 5AM, inclusiv câteva resurse foarte utile, găsești pe www.5am.ro sau www.5amcoaching.ro.

Dacă ai alte sugestii, întrebări sau vrei să împărtășești și altora ”secretul” tău, te rog să lași un comentariu.

Despre fericire, relații și împlinire cu Bodhi Sarango…

Despre fericire, relații și împlinire cu Bodhi Sarango…

fericireAuzisem de Bodhi Sarango și observasem activitatea lui intensă pe internet,  am aflat și mai multe de pe site-ul lui.  Bodhi e un român de-al nostru,  un adevărat explorator al Conștiinței Umane.  A călătorit timp de 11 ani în India și Asia, absorbind profund spiritul mistic al orientului. A combinat înțelepciunea orientală cu modul occidental de coaching și dezvoltare al Potențialului Uman, are numeroase cursuri de NLP, Life Coaching și training-uri cu renumiții Paul McKenna, Anthony Robins.

Bodhi conduce de 8 ani grupe de terapii, regresie și meditații  focalizându-se în grupele sale pe tehnici de Inteligență Emoțională, NLP Esential, Meditații Active Osho, Hipnoză și pe diverse tehnici de vindecare somatică, de Conștiință Creativă și de Dezvoltare Vocațională. A activat până acum mai mult internațional, având evenimente în țări precum Marea Britanie, India, China (Hong Kong), Brazilia, Italia, Rusia, Lituania, Portugalia, Spania și altele.

Recent a revenit în România și s-a stabilit în București. Am fost curioasă să aflu mai multe, astfel am aranjat un interviu cu el.

 

  • Bună Bodhi, ce înseamnă numele tău, cine ești tu de fapt?

Numele  Bodhi (conștiință) Sarango (luminoasă) l-am primit în Asia în 2003 în timpul călătoriilor mele în India și China ca nume inițiatic de pe calea Zen. Am simțit că rezonează cu sinele meu și l-am folosit de atunci pentru căutarea mea interioară.  Cu timpul am devenit cunoscut cu acest nume și acum este de fapt esența a ce predau.

Am 43 de ani, m-am născut în zona Moldovei, foarte aproape de Iași. Paradoxal, vin din lumea științei, am terminat Politehnica și am lucrat mulți ani în IT, am fost manager în corporații mari, mai ales în străinătate, dar și în România.

Încă din facultate simțeam că ar trebui să aflu mai multe despre mine pentru că, pur și simplu nu mă mulțumeau lucrurile banale și poveștile care erau în ziar și la TV.  Atracția spre partea mai profundă a lucrurilor vine din studenție, inspirat mai ales de niște lucrări scrise de Einstein și Newton  spre sfârșitul vieții lor, în domenii de nișă despre fizica cuantică, relativitate, câmpuri magnetice și lumea profundă a lucrurilor care se leagă, deci pot spune că știința exterioara a fost primul pas care m-a dus treptat la știința interioară.

De fapt,  nu acceptam banalitatea și mediocritatea, și căutarea mea continuă era să mă descopăr pe mine, îmi puneam constant întrebări de genul: Cine suntem noi de fapt? De ce lumea e așa cum e?  De ce e atâta suferință aici?  Cum să depășesc stresurile mele proprii și apoi cum pot eu să contribui în a crea o lume mai bună, să ajut mai ales oamenii care au căutări și întrebări similare.

Toata această căutare m-a făcut să călătoresc în toată lumea,  să cercetez, să explorez domenii vaste, în special domeniul Potențialului Uman m-a făcut să explorez multe căi  și să experimentez astfel  transformări profunde de-a lungul anilor…

  • Am văzut că oferi un sistem sinteză de transformare a omului?

După ce am cules diamante ale transformării peste 15 ani, sistemul sinteza pe care l-am creat îmbină în esență terapia psihosomatică, regresia, hipnoza cu meditația. Am numit-o Calea Trasformării și are mai multe module:

Prima parte Ritmul Fericirii, e un modul Fundație, care se focalizează în mare pe eliminarea traumelor, blocajelor  și a emoțiilor negative reprimate de om și  crează fundamentul regăsirii interioare.

Modulul doi l-am numit Vindecarea Relațiilor – Trezirea Iubirii Conștiente – se ocupă de relații, cum putem crea o relație armonioasă, să  înțelegem polaritățile diferite ale bărbatului și ale femeii, tipologia și unicitatea fiecăruia.

Modulul trei aprofundează aspectele ce țin de creativitate și deschiderea vocației, de exprimare și  împartășirea experiențelor.

Cel de-al patrulea se ocupă de partea Corporate, Team Building – adica lucrul în echipă, spiritul echipei și dinamica comunicării , transformarea sistemului de bussines piramidal în unul organic care respectă unicitatea și talentele fiecăruia.

Trebuie să spun, că tot ce aplic în sesiunile și workshopurile mele este testat pe propria piele. Am observat în toți acești ani tipologiile diferite ale omului, unicitatea fiecăruia…cunoscând mii de oameni din diverse țări, am înțeles ce se potrivește fiecărui om și ce trebuie aplicat diferențiat. Deci eu trăiesc constant acel paradox: În final, toți suntem unul, dar și fiecare este unic și așa cum problemele diferă, la fel și soluțiile sunt unice.

  • Pe ce se bazează primul modul Ritmul Fericirii și cum ajuți oamenii să se regăsească?

Majoritatea oamenilor au diferite traume din copilărie, de aceea nu ne putem deschide real, frustările noastre generează furie, supărare, tristețe deseori și nu știm de ce. Mi-am dat seama că trebuie să caut metode rachetă, pentru că oamenii moderni nu au timp să caute, au nevoie să vadă rezultate în câteva zile. Avem nevoie rapid de soluții în această epocă modernă a vitezei.

Mintea umană generează, în medie, între 50.000 și 70.000 de gânduri pe zi și sute de emoții, multe dintre ele sunt negative. Dar câți sunt conștienți de asta?

Trăim într-o lume multidimensionala, știința demonstrează că noi vedem maximum 2% din realitate, restul este subconștient și inconștient. Simțim multe lucruri pe care nu le înțelegem și nu știm de unde vin.

Așa că eu mă focalizez foarte mult pe subconștient și inconștient pentru a merge la rădăcinile problemelor, a fricilor și traumelor ascunse.

  • De unde vin toate aceste emoții negative pe care le manifestăm?

În SUA, una dintre cele mai optimiste țări din lume, s-a făcut un studiu foarte amplu legat de numărul de încurajări pe care le primește un copil, față de critici. Rezultatul a fost de 8 critici la 1 încurajare. În Europa occidentală raportul este de 12 la 1…bănuiți, mai departe, procentul în România sau alte țări mai sărace, chiar dacă el nu s-a făcut în aceste țări…

Deci, noi suntem programați inconștient în primii 7 ani din viață să fim preponderent negativi, fricoși …și nu din cauză că oamenii vor asta. Umanitatea a trăit 5 mii de războie în ultimii 3 mii de ani și alte traume colective grave. Societatea evoluează încet, dar din generație în generație aceste șocuri se transmit inconștient mai departe…. majoritatea nu știm, dar aceste frici paralizante, reprimări, traume, le avem în celule și ele se activează în anumite momente intense ale vieții … Apropo, frica sau furia este necesară în anumite momente de pericol, de protejare, fac parte din inteligența umană, însă dacă frica este exagerată, aproape patologică, ești blocat, nu poți să acționezi, nu poți să fii liber, implinit, creativ.

Aceste frici sau traume sunt stocate în celule pe mai multe nivele:

  1. Perioadă în care suntem conștienți: de la 3 anișori, până în momentul prezent – terapiile obișnuite și analiza ne poate ajuta relativ ușor să le pătrundem
  2. Perioada 0-3 anișori – traumele nu sunt înregistrate de minte, care nu e formată încă, dar în schimb corpul le va ști, celulele tale vor ști că ceva nu e în regulă în anumite situații sau cu anumiți oameni – traumele sunt la nivel celular deci și reacțile vor fi incontrolabile deseori
  3. Perioada Embrionică (cele 9 luni în burtica mamei) –  dacă, de exemplu, nu am fost doriți sau dacă au fost certuri sau violențe în cuplu, sau  alte traume în perioada  sarcinii, rezultatul e că veți veni pe lume cu garda sus și mai tot ce vei vrea să faci în viață va fi din frică, din protecție. Asta limitează enorm omul
  4. Traumele Genetice sau Karmice – un aspect mai larg de pătruns și de înțeles

Mai departe, multe dintre aceste frici nu le conștientizăm, nu știm de ce reacționăm într-un anumit fel și de ce facem unele lucruri. Majoritatea traumelor sunt atât de adânci, încât nu pot fi descoperite decât prin tehnici speciale cum sunt regresia, hipnoza și procese de relaxare profundă a mentalului, a emoțiilor, a corpului.

Este dovedit științific că atunci când ne enervăm sau experimentăm sentimente negative, se eliberează anumite substanțe toxice în sânge, în organism, care ajung să ne îmbolnavească în timp. Deci acțiunile mai ales preventive și pro-active sunt absolut recomandate pentru a nu înrăutăți situația.

În studiul și practica mea am descoperit că trebuie lucrat foarte mult la inconștient, să ajungi cât mai adânc, la rădăcină. Cu cât rădăcinile sunt mai puternice și adânci, cu atât copacul crește mai înalt și rapid. Am observat în ani de zile efectul extraordinar, cât de repede se văd rezultatele dacă lucrăm la rădăcină.

Deci sistemul meu este o scurtătură pentru cei care vor să evolueze rapid, nu e nevoie să pierzi ani pentru a te căuta, în doar câteva sesiuni și workshop-uri depistezi și începi să dizolvi traumele, fricile, reprimările de bază, astfel devii deschis pe bune spre viață, spre iubire, cu o nouă atitudine, poftă de viață, deschis spre a-ți trăi viața cu adevărat.

Uneori, chiar și după o singură sesiune oamenii se simt mult mai eliberați, au momente profunde de AHA!, își depășesc șabloanele, blocajele rapid.

  • Deci, după părerea ta, cum crezi că putem ajunge la fericire?

Pentru a crea o claritate de sinteză, am structurat sistemul meu pe 4 dimensiuni:

Primul nivel esențial este iubirea de sine. Există un tabu în societate că nu ar fi bine să te iubești foarte mult pe tine pentru că înseamnă că ești narcisist, arogant, egoist.

Totuși copacul are nevoie de apă, de nutriție, de soare, pentru a putea să înflorească, să dea mere. El poate să dea mere doar atunci când sunt deja coapte, nu când le smulgi verzi sau când nici măcar florile nu au înflorit, nu ai cum. Doar când te iubești pe tine cu adevărat, ai capacitatea să oferi mai departe. Altruismul real izvorăște din împlinirea ta, nu înainte….

Al doilea nivel este iubirea relațională în cuplu. Problema principală dintre femei și bărbați este că nu conștientizăm că suntem polaritati energetice diferite. Avem tot felul de așteptări haotice și nu înțelegem că noi iubim diferit. Cel mai important într-o relație este să înțelegi polaritatea și diferențele dintre centrii energetici pe care îi avem și să învățăm prin diverse tehnici cum acești centri pot crea cicluri armonioase. Alt lucru important este că fiecare trebuie să lucreze mai ales individual, să se înțeleagă, să își înțeleagă reprimările, fricile, măștile și să accepte că perfecțiunea nu există, cu toții avem plusuri și minusuri umane. În schimb, există totalitatea. Ești mult mai relaxat dacă înlocuiești ideea de perfecțiune cu totalitatea de a trăi în prezent fiecare clipă. Viața e alcătuita din evenimente mici, dar trăite total pot duce la împliniri extraordinare. E ca efectul bulgărelui de zăpadă. Dar, dacă nu trăim total momentele mici,  blocăm fluxul vieții, care altfel poate crește organic în împlinire și fericire.

Al treilea nivel absolut necesar, Iubirea Creativă, indiferent dacă reușești să crești o relație de cuplu frumoasă, armonioasă. Noi trăim într-o lume complexă și trebuie găsită armonia și cu ceilalți. La această armonie ajungi prin descoperirea creativității tale, prin urmarea vocației tale interioare. Și fiecare om are cel puțin un talent pe care trebuie să îl manifeste , altfel viața va fi un șir lung de tristeți și accidente. Din experiența mea, am observat că fiecare om are cel puțin un talent de bază și două de susținere. Ele trebuiesc descoperite, dezvoltate și integrate.

În momentul în care cele trei nivele ale iubirii sunt împlinite, apare adevăratul echilibru în viață, ești împlinit plenar și poți real manifesta compasiune – al patrulea și cel mai înalt nivel.

  • Ce înseamnă compasiunea, din punctul tău de vedere?

Multe cărți, multă lume vorbește de compasiune, să fii mai bun cu cei din jur. Dar, din păcate, majoritatea vorbesc de flori,  uitând complet de rădăcini.

Compasiunea reală trebuie să fie autentică, nu falsă, nu o mască. De obicei, practicăm o compasiune care este, de fapt, milă, urmând inconștient pornirile noastre egotice.

Aici dau un caz foarte simplu, cel al cerșetorului care vine să îți ceară pește. Prima dată îi dai, ok, pentru că e bine să ajuți un om necunoscut. Problema este că a doua zi vine iarăși la tine, bineînțeles tot pentru pește. Dacă tu îi oferi în continuare pește, înseamnă că îi susții structura sa egotică de a cerși, de a fi dependent. Iar tu ai tot un interes inconștient, acela de a-l controla, de a te simți mai presus, astfel creându-se o societate care nu este bazată pe respectul demnitatății umane și corectitudine.

Conștient și corect este să îi arăți omului cum să prindă singur pește, iar data viitoare când vă întâlniți să discutați fiecare cât pește a prins, cu respect ca doi prieteni, doi egali. Aceasta este adevărata compasiune, să îl înveți cum să prindă pește.

Ajută oamenii din jur să se dezvolte, să își recapete demnitatea, însă fără să forțezi. Dacă ei nu vor să învețe, nu este treaba ta să îi obligi, probabail mai au nevoie de lecții de viață, sau de un alt om, altă tipologie ca să fie deschiși pentru a primi ajutorul real.

  • Dacă tot vorbim de relații, este necesară căsătoria, să îți găsești ”sufletul pereche” pentru a fi fericit?

De obicei, femeile cred asta pentru că, mai ales tipologia feminină se împlinește prin relații. Din punctul meu de vedere, este esențiala împlinirea nivelului doi a iubirii pentru ambii, atât femeie cât și bărbat.

În ultimii ani dezvoltarea individuală e prioritate pentru cât mai mulți, dar totuși oamenii uită să dezvolte celelalte părți esențiale. Unii încep să se plictisească pentru că ori nu sunt creativi, ori nu au găsit pe cineva cu care să rezoneze și să formeze o relație profundă.

Altă problemă în relații, cum am mai zis, este că lumea caută perfecțiunea, pe Cleopatra sau Don Juan, iar așa ceva există doar în romane și filme. Chiar și Cleopatra, dacă chiar o găsești, e o femeie obișnuită acasă la ea, cu probleme reale, are suișuri, coborâșuri ca și tine…deci important e să vorbim despre omul real, nu cel închipuit sau pretins… Însă noi uităm realitatea. Problema este că mulți se culcă pe o ureche și nu își rezolvă problemele proprii și caută insistent pe cineva care să îi ”salveze”.

Atunci când te deschizi, totul se schimbă într-un ritm alert, pas cu pas încep să apară oameni noi în jurul tău, participând mai ales la evenimente de creație sau workshopuri …Dacă ai început să te schimbi, se schimbă vibrația și dinamica gândurilor, a emoțiilor și ajungi să întâlnești mai mulți oameni potriviți ție.

Legat de căsătorie, aceasta cred că este depășită, este tranzitorie, probabil că peste 100 de ani nici nu o să mai existe, în occident doar 20% din cupluri se mai căsătoresc și tendința e clară. Altceva este relația profundă cu cineva, bazată pe libertate și respectul unicității. Astfel de relație nu e rigidă, omul se schimbă, iar peste 3-5 ani poți să realizezi că nu te mai potrivești cu acea persoană, chiar dacă odată v-ați potrivit perfect. Ne atașăm prea mult de o singură persoană și uităm că ideea este să crești, să te împlinești împreună. Dacă acea creștere nu mai e, acea împlinire nu mai e, care e sensul să mai continuați? Și nu e nevoie de certuri, ci de mulțumire reciprocă pentru perioada minunată în care ați crescut și iubit împreună.

Dacă evoluezi și mai mult, ajungi să cunoști la un moment dat și omul la care toate rotițele se învârtesc sincron pentru tine, chiar și până la adânci bătrâneți. E o chestiune de creștere individuală și înțelepciune, care vine în timp.

Vorbeam mai devreme de polarități, pe care este esential să le înțelegem pentru a avea relații armonioase. Polaritatea energetică e ceva complex, dar societatea actuală nu cunoaște nici măcar aspecte mici de armonie corectă de cuplu. Un expemplu simplu, poziția în care dormi. Din înțelepciunea antică, se știe că în partea stângă a corpului se manifestă latura feminină, iar în cea dreaptă, latura masculină. Și dacă femeia doarme în stânga bărbatului, în timpul somnului, latura masculină a femeii comunică cu latura feminină a bărbatului, creându-se un dezechilibru care afecteaza relația în timp. Poziția corectă energetica e: femeia pe partea dreaptă. Acesta este doar un mic exemplu de care trebuie ținut cont în ceea ce privește polaritatea și energiile. Mai multe explic în evenimentele mele. Și pregătesc o carte care va apărea probabil în vara lui 2016.

  • Referitor la Creativitate. De ce din ce în ce mai mulți oameni nu se regăsesc deloc în ceea ce fac?

Așa e. De multe ori ne sunt impuse anumite lucruri de mici copii. În general părinții le transmit copiilor anumite așteptări, dorințe pe care nu au reușit să le îndeplinească ei înșisi. Uneori insistențele sunt de ordin financiar sau de conjuctura societății.

Astfel, multe persoane ajung să facă lucruri care nu le sunt naturale, să îndeplinească aceste așteptări celor din jur și se forțează să ducă până la capăt lucruri care nu li se potrivesc, pur și simplu. Trebuie să îți dai seama ce lucruri îți aparțin cu adevărat, să îți asculți vocea interioară.

Trăim într-o societate care se bazează foarte mult pe competiție, pe ambiție și nu pe vocație.

Însă , dacă observați, cei mai realizați oameni, cum sunt A. Einstein sau Mozart,  au ajuns la un anumit nivel pentru că și-au urmat pasiunea, vocația interioara, au făcut ceea ce și-au dorit cu adevărat, nu ce și-au dorit alții, nu s-au comparat cu alții.

Asta nu înseamnă că trebuie să pleci imediat de la bancă, de exemplu, și să devii dansator sau cântăreț. Nu ar fi o decizie înțeleaptă. Dar începe să iei cursuri de dans, să te duci seara după muncă la dans, la canto, să te simți bine de fapt. Eu recomand să te îndrepți mai mult către artă, oricare ar fi ea, arta îți deschide inima și face ca viața să aibă sare și piper, bucurie, ritm.

Atunci când îmbini latura interioară și îți dezvolți și latura creativă, pui și suflet în tot ceea ce faci, începi să dizolvi frustrările și îți dai seama ce ți se potrivește cu adevărat.

În timp, ajungi să faci și tranziția, să câștigi și bani din pasiunea ta. Dar la început trebuie făcut doar din plăcere, doar din bucuria de a explora și a experimenta ceva care te încântă. Lumea, în general, devine din ce în ce mai complexă și apar noi joburi, noi oportunități care deschid atâtea perspective și domenii. Dacă evoluezi așa, realizezi că este loc pentru fiecare. Viața are înțelepciunea ei și pasiunea ta e inclusă în ea.

  • Ce recomandări practice ai pentru oamenii care își doresc să se redescopere?

În primul rând, aș recomanda la oameni o activitate foarte simplă, pentru că multă lume vorbește despre meditație, să fii liniștit, să fii zen. Mulți oameni încearcă, însă nu văd rezultate pentru că sunt plini de nervi, frici și frustrări. Sugestia mea este să procesați un pic măcar partea asta de frică sau furie. Și se știe că un om furios este de fapt fricos, îi este frică și se protejează.

Aș recomanda ca acasă, în singurătate, cu ochii închiși,  să iei  pur și simplu o pernă, să îți reamintești anumite persoane care ți-au făcut rău și 10 minute, să îți verși la maximum toată supărarea pe pernă. Să te eliberezi, fără să te audă nimeni, iar dacă dupa furie îți vine să plângi, să îți lași spațiu să o faci până ai eliberat suficient. Repetați asta măcar o dată, de două ori pe săptămână.

Recomandarea mea, ar fi să veniți totuși la sesiuni individuale sau workshop-uri, unde lucrăm în profunzime pe fiecare individ și există și o comunitate care poate să te susțină, creșterea fiind mai organică și rapidă astfel.

Mai ales pentru cei introvertiți, mai potrivite sunt sesiunile individuale, iar apoi la un moment dat pot participa și la workshop-uri.

Așadar, ajut oamenii să iasă rapid din blocaje, îi învăț apoi cum să se ajute singuri, dezvoltându-se sănătos și echilibrat.

  • Mulțumesc Bodhi pentru sugestiile tale generoase, vom mai reveni 🙂

Cu mare drag 🙂

Mai multe informații despre Bodhi Sarango și programul activităților sale:  http://bodhisarango.com/events/ sau pe pagina de Facebook.

Dacă ai orice fel de întrebare, îl poți contacta direct la bodhi.sarango@gmail.com

Pentru toți realiștii…

Pentru toți realiștii…

small_sea-sunny-person-beach

Majoritatea pesimiștilor susțin că, de fapt, sunt realiști și că ei știu cel mai bine cum stă treaba cu viața. Nu intru în definiții și nici nu încerc să conving pe cineva că e cu adevărat realist sau pesimist, oricum nici nu aș reuși.  🙂

Am doar o rugăminte. Pentru tine, realistule. Pentru tine, oricum ai fi.

Te rog să nu le mai tai elanul celor din jurul tău, mai ales dacă sunt persoane apropiate.

Dacă un prieten este entuziasmat de ceva ce a citit, văzut sau simțit, nu te grăbi să-l avertizezi tu că e naiv, prost sau cine știe cum doar pentru că e optimist, fericit și speră la ce este mai bun în viață. Crede-mă că nu îl ajuți deloc, dimpotrivă.

Dacă scuza ta este că îl ajuți să nu fie dezamăgit, să îl protejezi, află că îl ajuți mai mult dacă îl susții (sau măcar nu spui nimic) și se lovește singur de greutăți.

Fiecare are dreptul să își dorească să fie fericit și pozitiv 99.99% din timp și să împărtășească asta cu cei din jur. Dar care e dreptul tău să-i spui că nu se poate? De unde știi că, de fapt, că nu poate?

Nu se poate întâmpla nimic rău dacă vrei să fii fericit și ești recunoscător în fiecare clipă pentru tot ce ai, pentru că atâta timp cât respiri, sigur ai multe.

Iar pentru tine optimistule, ai grijă alături de ce oameni alegi să trăiești. Renunță la prieteniile care te trag în jos sau îți dau o energie negativă și înconjoară-te de oameni fericiți, pozitivi și realizați.

Cum să ai un an minunat fără rezoluții

Cum să ai un an minunat fără rezoluții

rezolutii
Am fost cea mai mare împătimită a rezoluțiilor de an nou, de obicei, mai mult sau mai puțin cam aceleași.

Evident că, la final de an, mă simțeam mereu dezamăgită că nu am realizat tot ce mi-am propus, deși realizasem altele și avusesem un an bun, cu experiențe frumoase.

Anul acesta m-am ”vindecat” de liste de obiective de început de an, după ce am avut un sfârșit de 2015 peste așteptări, în care am realizat inclusiv ce nu-mi propusesem.

Asta pentru că pur și simplu am avut o perioadă în care nu mi-am mai propus nimic, obosisem să îmi setez aceleași obiective.

Am ajuns la concluzia că nu realizam tot ce îmi doream pentru că deveniseră lucruri pe care ”trebuia” să le fac, nu pe care mi le doream sau care îmi făceau plăcere.

Ca lecție din 2015, am decis ca singurele rezoluții în 2016 să fie:

1. Să mă trezesc în fiecare dimineață fericită și cu mult entuziasm pentru că am o nouă șansă să fac ce îmi place.

2. Să fiu mai spontană, să spun da mai des și să uit de reguli și ”ce ar trebui să fac”.

3. Să renunț la ego și orice fel de mască, să cunosc cu adevărat oameni și locuri noi, să nu mai judec și să fac strict ce îmi face plăcere, fără să mă intereseze părerea altora.

Cu aceste 3 lucruri simple cred că este imposibil să nu trăiești fiecare zi cu fericire și să nu îți iasă toate.

De multe ori nici nu știm foarte bine ce ne dorim, ne punem pe foaie doar ce ar da bine, ce ar vrea și alții sau ce credem noi că înseamnă succesul sau fericirea. 

Așa că sfatul meu pentru acest an este să te gândești înainte de toate la cum vrei să te simți, nu la ce obiective vrei să bifezi.

rezolutii

Bucură-te de fiecare zi cu tot ce oferă, pune pasiune și dragoste în tot ceea ce faci, indiferent că este vorba de muncă, sport sau gătit și deschide ochii – privește în jur la lucrurile frumoase, la greutățile altora, la povești, oameni și experiențe noi.

Dacă te compari, mereu vei fi mai sus decât cineva și mai jos decât altcineva, așa că trăiește după propriile reguli și după placul inimii. La sfârșitul vieții doar ție va trebui să-ți dai socoteala, nu părinților, nu vecinilor sau colegilor.

Îți doresc un 2016 exact asa cum îți dorești și dacă ai descoperit și tu rezoluții care să te facă mai fericit, te rog să lași un comentariu.

Încheie-ți trecutul pentru un viitor fericit

Încheie-ți trecutul pentru un viitor fericit

Toată lumea are un trecut mai mult sau mai puțin fericit. Diferența dintre persoanele fericite și cele mai puțin fericite este că cele fericite sunt împăcate cu trecutul lor și nu se lasă afectate de el.

trecutul

Fiecare experiență vine cu lecția ei, învaț-o și treci mai departe. Altfel, nu faci decât să trăiești în trecut și să irosești zile, luni sau chiar ani gândindu-te la ”cum ar fi fost dacă”, în loc să îți faci un prezent care să te bucure și în viitor.

Cum cel mai bine mi se pare că a spus-o Osho, o să continui cu un citat:

Orice experiență care nu a fost trăită se va afla în suspensie în jurul nostru, va persista: «Termină-mă! Trăiește-mă! Încheie-mă!». În fiecare experiență există o calitate intrinsecă prin care aceasta tinde și vrea să se termine, să fie încheiată. Odată încheiată, se evaporă; neîncheiată, persistă, te torturează, te bântuie, îți atrage atenția. Îți spune: «Ce ai de gând să faci în privința mea? Sunt încă neîncheiată – încheie-mă!».

Întregul tău trecut se află în suspensie în jurul tău, nimic nefiind încheiat – deoarece nimic nu a fost trăit cu adevărat, totul a fost depășit cumva, parțial depășit, doar cât de cât, într-un mod aproximativ. Nu a existat nicio intensitate, nicio pasiune. Te-ai mișcat ca un somnambul, ca unul care merge în somn. Astfel încât trecutul este suspendat, iar viitorul creează frică. Iar între trecut și viitor se află, strivit, prezentul tău, singura realitate…”.

Mai mult de atât, teoria nu-și are rostul. Așa că îți recomand 3 pași pentru a lăsa trecutul acolo unde îi este locul, după care nu mai ai nicio scuză pentru a te agăța de el.

Pasul 1. Analizează-ți cu atenție sentimentele și pune pe foaie ce anume te-a deranjat? Ce ai fi schimbat? Dacă se întampla totul exact cum îți doreai erai cu siguranță fericit/ă pe deplin acum? Va mai conta subiectul în 5 ani?

Pasul 2. Cel mai bine ar fi să le pui pe hârtie. Chiar dacă nu îți place să folosești pixul de obicei, încearcă acest exercițiu – scrie-ți o scrisoare pentru propria persoană dinainte de evenimentul peste care simți că nu ai trecut. Spune-i cum ești în prezent, încurajează-o și fi-i alături așa cum i-ai fi unui prieten drag.

Apoi, scrie o altă scrisoare de la tine din viitor (unde te imaginezi peste câțiva ani) către persoana din prezent. Spune-ți câte lucruri și experiențe frumoase te așteaptă, cât de mici sunt de fapt problemele din prezent și orice altceva mai simți tu.

Pasul 3. Daca tot simți că ceva te ține în loc, cel mai indicat (și matur) ar fi să contactezi direct persoana care te-a rănit, să pui pur și simplu întrebările la care vrei răspuns.

O altă variantă ar fi să îi scrii o scrisoare, în care să îi spui tot ce simți și cum te-au afectat anumite gesturi sau cuvinte. Dacă nu simți că te-ai eliberat, chiar poți trimite scrisoarea.

Când vine vorba de fericirea ta, orgoliul nu are ce căuta în ecuație. De foarte multe ori ne facem prea multe probleme și le exagerăm în mintea noastră, pentru a afla că nici măcar nu am interpretat corect o situație sau anumite cuvinte.

Așa că nu mai lăsa trecutul să stea în calea fericirii pe care ar trebui să o simți în prezent…pur și simplu pentru că exiști și pentru că viitorul poate arăta oricum vrei tu! 😉

 

Timpul nu-l ai. Ți-l faci!

Timpul nu-l ai. Ți-l faci!

Cel mai simplu atunci când nu reușești să faci ceva este să găsești vinovați, iar timpul este cel mai comun ”vinovat”.

2014-09-2-Life-of-Pix-free-stock-photos-hands-desk-swatch-Damian-zaleski

Dacă spui că nu ai timp, ai scăpat de stres, nu poți veni cu soluții, pur și simplu nu ai timp, e imposibil.

Timpul nu-l ai, ți-l faci

Din fericire, sau din nefericire pentru unii, ai timp pentru orice îți dorești să faci. Ingredientele secrete se numesc determinare și prioritizare.

Dacă nu ai timp de ceva, înseamnă că nu îți dorești cu adevărat să faci acel lucru, timpul este doar o scuză care să te absolve de orice responsabilitate.

De exemplu, dacă îți dorești să faci sport, este imposibil sa nu găsești timp. Oricând poți găsi măcar 10 minute dimineața sau seara, te poți disciplina să mergi mai mult pe jos, să urci scări etc.

Oamenii de succes pe care îi admiri au tot 24 de ore în zi, așa că:

-> Pune pe foaie tot ce îți dorești să faci într-o zi/săptămână/lună

-> Prioritizează tot ce ai de făcut în funcție de cât de mult îți dorești cu adevărat să le faci. Încearcă să nu pui pe listă lucruri care sună interesant sau dau bine în fața altora, ci lucruri care să corespundă valorilor și obiectivelor tale personale.

-> Creează-ți un calendar astfel încât să te disciplinezi să duci la bun sfârșit tot ceea ce este pe listă.

Dacă nu reușești din prima, nu este capăt de lume. Ce nu ai reușit să faci astăzi, încearcă să faci mâine, preferabil să fie primul lucru pe care îl faci dimineața.

Reia această listă cel puțin o dată pe săptămână. Este posibil ca, în timp, să ți se schimbe interesele și prioritățile, așa că nu are rost să-ți pierzi timpul cu acel lucru.

Iar ca încheiere, dacă tot nu ai timp, încearcă măcar să nu dai vina pe asta totuși și să fii onest(ă) față de tine admițând că, de fapt, nu este un lucru atât de important pentru tine și ai lucruri mai importante de făcut.

Mult spor!

Fericirea cum vrei tu!

Fericirea cum vrei tu!

Am simțit nevoia de o continuare la Iubește cum vreipentru că nu ”love is all you need” și pentru că, la fel ca în cazul dragostei și al relațiilor, peste tot se promovează diverse rețete de fericire, succes, împlinire etc.

fericirea

Fiecare om e unic, având personalități și stiluri de viață diferite. Nu poți oferi un sfat, nici 100, care să le arate tuturor calea spre fericire.

Nici nu există un checklist pentru a stabili dacă cineva este fericit: să aibă bani, casă, familie, x prieteni, x hobby-uri etc.

Ce mi-aș dori cel mai mult este să nu mai existe standarde, generalități, prejudecăți și ”rețete”.

Ești liber să fii fericit cum vrei, după propriile valori și așteptări de la viață. Nu te compara cu alții și nu urma sfaturi din cărți dacă nu simți că îți aduce vreo mulțumire.

Nu trebuie să ai familie pentru a fi fericit, nu trebuie să ai business-ul tău, nu trebuie să ai 100 de prieteni și să-ți faci concediile în țări străine. De fapt, nu trebuie să nimic.

Analizează-ți viața, gândește-te la ce îți dorești tu cu adevărat, nu raportat la societate, și alege să acționezi în direcția aceea. Chiar contează ce părere au alții despre stilul tău de viață atâta timp cât pe tine te face fericit?

Ai o singură viață și nu știi câți ani vei trăi, așa că trăiește-o după propriile reguli, nu-ți fie frică să fii diferit, să experimentezi cât mai mult și, mai ales, să greșești. Doar așa poți descoperi ce lucruri îți aduc împlinirea.

Dacă stai degeaba, doar trăiești în comoditate și ignoranță. Așa că fă cât mai multe lucruri, descoperă, simte și profită de fiecare zi să faci ceva nou.