Laboratorul de sănătate din Mănăstirea Nera

Laboratorul de sănătate din Mănăstirea Nera

Am descoperit un nou site cu produse de sănătate naturale și cu un strop de …har, acestea fiind preparate cu drag de măicuțele de la Mănăstirea Nera.

produse de sănătate naturale

 

Nera Plant este un laborator care produce de la tincturi și uleiuri, până la săpunuri și creme. Acestea sunt preparate manual, după rețete proprii, menite să vindece sau să prevină numeroase afecțiuni.

Având în vedere că toate produsele sunt 100% naturale din plante locale, ambalate în recipiente de sticlă, iar substanțele active sunt extrase prin macerare la rece, fermentare naturală, extracţii uleioase şi hidro-alcoolice, calitatea lor este garantată.

Produsele sunt împărțite și pe categorii de afecțiuni în cazul în care cauți ceva anume. De exemplu, pentru afecțiuni dermatologice poți vizita această secțiuneÎn plus, toate produsele sunt foarte ieftine, iar dacă alegi să cumperi de la Nera Plant, vei susține și activitatea unui producător local, încurajând astfel dezvoltarea acestei piețe în România.

M-a surprins până și profesionalismul și promptitudinea măicuțelor, care ar putea da lecții de client service multor comercianți. Recomand cu încredere să încerci măcar cu o comandă, pentru a te convinge de calitatea și autenticitatea produselor.

Sursă foto: www.neraplant.ro

Cum să ai un an minunat fără rezoluții

Cum să ai un an minunat fără rezoluții

Am fost cea mai mare împătimită a rezoluțiilor de an nou, de obicei, mai mult sau mai puțin cam aceleași.

Evident că, la final de an, mă simțeam mereu dezamăgită că nu am realizat tot ce mi-am propus, deși realizasem altele și avusesem un an bun, cu experiențe frumoase.

Anul acesta m-am ”vindecat” de liste de obiective de început de an, după ce am avut un sfârșit de 2015 peste așteptări, în care am realizat inclusiv ce nu-mi propusesem.

Asta pentru că pur și simplu am avut o perioadă în care nu mi-am mai propus nimic, obosisem să îmi setez aceleași obiective.
Citește în continuare

Încheie-ți trecutul pentru un viitor fericit

Toată lumea are un trecut mai mult sau mai puțin fericit. Diferența dintre persoanele fericite și cele mai puțin fericite este că cele fericite sunt împăcate cu trecutul lor și nu se lasă afectate de el.

trecutul

Fiecare experiență vine cu lecția ei, învaț-o și treci mai departe. Altfel, nu faci decât să trăiești în trecut și să irosești zile, luni sau chiar ani gândindu-te la ”cum ar fi fost dacă”, în loc să îți faci un prezent care să te bucure și în viitor.

Cum cel mai bine mi se pare că a spus-o Osho, o să continui cu un citat:
Citește în continuare

O zi de sănătate

Am întâlnit multe persoane care și-ar dori să facă mici schimbări în stilul de viață pentru mai multă sănătate și echilibru, însă nu știu de unde să înceapă.

sanatate

Pentru că practica este mai bună decât teoria, mai jos am alcătuit un model pe care îl poți urma să testezi un stil de viață mai sănătos atât din punct de vedere fizic, cât și psihic.

Majoritatea activităților sunt testate pe propria piele, dar și inspirate din stilul de viață al unora dintre cei mai de succes oameni din lume.

Obiceiuri zilnice pentru mai multă sănătate și fericire

6AM – deși mulți dintre cei mai bogați și influenți oameni ai planetei se trezesc la 5AM, începe cu 6AM, mai ales dacă nu ești o persoană matinală (ideal ar fi să te și culci până în ora 23.00 cu o seară înainte).
Citește în continuare

Acțiuni concrete, nu doar proteste

Acțiuni concrete, nu doar proteste

S-au scris atât de multe în ultimul timp, că nu aș putea să vin cu ceva nou și nici nu mă prea pricep la politică. Însă aș vrea să insist pe ideea acțiunilor concrete, pe ceea ce putem face fiecare dintre noi pentru o țară și o lume mai bună.

Suntem responsabili pentru tot ceea ce ni se întâmplă în fiecare zi a vieții noastre, nu doar astăzi și câteva săptămâni de acum încolo. Am mai scris un manifest timid acum ceva timp, pe vremea când nu avusese loc vreo mare tragedie, în care spuneam că lucruri frumoase se fac constant, doar că nu se promovează, lumea nu se implică și tot noi suntem vinovați pentru cultura existentă, pentru articolele din presă și pentru emisiunile de la televizor.

Interacționez de câțiva ani cu mediul ONG, nu suficient de implicată, din păcate, dar suficient de aproape cât să știu că pentru majoritatea inițiativelor muncesc o mână de oameni și sunt susținuți de prea puțini pentru a avea rezultate notabile. Un exemplu concret este CeRe Participare, care de ani de zile tot inițiază numeroase proiecte frumoase de organizare comunitară și nu numai. Oare câți dintre cei care se plâng de sistem sau au ieșit în stradă știu de ei…sau s-au implicat în vreo cauză? Sau au încercat chiar ei să schimbe ceva, cât de mic la ei și cei din jurul lor?

Pe scurt, concret, aș vrea să văd de acum încolo:

  • Implicare în ONG-uri și inițiative civice, ecologice etc., în funcție de puținul timp pe care îl are fiecare la dispoziție. Doar pe StiriONG se pot descoperi multe, însă există numeroase alte site-uri/publicații.
  • Plângeri și reclamații depuse pentru orice neregulă văzută sau trăită. Da, chiar dacă ”oricum nu schimbă nimic”!
  • Stop șpagă! De la banalul plic la doctor, până la propria afacere.
  • Mai multă informare în ceea ce privește legislație, drepturi, obligații, economie etc. , mai puține tabloide și emisiuni penibile.
  • Mai puțină ură, mai puțin arătat cu degetul și căutat vinovați oriunde în afară de propria ogradă.
  • Mai multă iubire, respect și compasiune pentru cei din jur. Chiar dacă ești tratat urât, fă-ți tu datoria și tratează frumos mai departe. Nu faci nimănui altcuiva un bine mai mare, decât ție, dacă devii mai bun.

Ar fi mult mai multe pe listă, dar măcar să pornim de la atâta. Eu nu arăt cu degetul, eu mă simt vinovată că nu am făcut mai multe, că nu am insistat mai mult deși am avut tentative de implicare în diverse proiecte. Mă simt vinovată că m-am descurajat că nu vedeam mai mult de 1-2 like-uri la postările care vizau diverse proiecte în care am fost implicată. Mă simt vinovată că am renunțat ușor, ușor…

Dar de astăzi înainte îmi promit mie că o să mă implic mai mult, o să insist până nu mai am putere, o să ajut și o să încerc să îmi schimb pătrățica mea, atât cât pot.

Și sper să văd asta la cât mai mulți, sper să văd cât mai multe like-uri și share-uri pe Facebook la inițiative și acțiuni concrete, sper să văd mai mulți care reciclează, plantează copaci, care depun petiții, plângeri și reclamații, care adună alți oameni să facă lucruri frumoase împreună și investesc într-o educație mai bună, o societate mai caldă și o comunitate mai unită. 

community-cropped
Sursă: ehhsdean.com

Fericirea cum vrei tu!

Am simțit nevoia de o continuare la Iubește cum vreipentru că nu ”love is all you need” și pentru că, la fel ca în cazul dragostei și al relațiilor, peste tot se promovează diverse rețete de fericire, succes, împlinire etc.

fericirea

Fiecare om e unic, având personalități și stiluri de viață diferite. Nu poți oferi un sfat, nici 100, care să le arate tuturor calea spre fericire.
Citește în continuare

A fi sau a nu fi vegetarian…

A fi sau a nu fi vegetarian…

De ceva timp se tot dă o luptă între ”iubitorii de carne” și vegetarienii/veganii/raw-veganii – care trăiește mai sănătos, ce stil de viață este mai periculos, foarte multe păreri pro și contra pentru fiecare alegere. Eu personal cred că trebuie să alegi în funcție de ce îți spune corpul, să încerci mai multe variante și să alegi ce te face să te simți cel mai bine…în analize și vizite la doctori, că până la urmă este în primul rând despre sănătate.

Mai multe despre un stil de viață vegetarian am aflat de la Adelina, vice-președinte al Asociației Vegetarienilor din România, într-un scurt interviu pentru care îi mulțumesc pe această cale. 🙂

10434008_10203093509473088_1433833825924296580_nSpune-mi, te rog, în câteva cuvinte, ce reprezintă Asociația Vegetarienilor din România și cum a luat naștere.

Asociația Vegetarienilor din România a luat naștere odată cu primul eveniment organizat de noi, o săptămână întreagă de activități, conferințe și workshop-uri dedicate stilului de viață vegetarian, sub numele de VegFEST, în mai 2015. A fost o săptămână minunată, cu interes peste așteptările noastre, mult de muncă dar și satisfacții pe măsură. AVR ( Asociația Vegetarienilor din România) are ca scop principal crearea unei comunități frumoase de oameni faini, răspândirea de informații mai puțin mediatizate pe scară largă și susținerea celor care au nevoie de ajutor în a-și face viața mai frumoasă, mai sănătoasă și mai diversă. Apoi au urmat proiecte ca GreenNight– vizionare de documentare, workshop-uri de gătit vegetarian și conferințe pe teme diverse. Anunțăm toate activitățile noastre pe www.1001vegetarieni.ro și pe pagina de Facebook AVR așa că fiți cu ochii pe noi pentru noutăți!

Care sunt avantaje, dar și dezavantajele unui stil de viață vegetarian?

Sunt o multitudine de avantaje în stilul de viață vegetarian! Devii mai sănătos, îți vindeci diverse afecțiuni, ai mai multă energie și, de obicei, începi să o consumi făcând sport – un alt beneficiu care vine la pachet cu schimbarea asta, ești mai conștient și mai atent cu planeta și animalele. Odată cu schimbarea regimului de viață mai primești și un fel de fericire, la pachet, pentru că, cred că știm cu toții de acum că ceea ce mănânci influențează starea emoțională. Ca dezavantaj, deși nu l-aș numi chiar așa, dar poate fi provocator uneori, este să găsești ce să mănânci în oraș. Cu răbdare și iscusință însă, vei reuși să găsești cele mai faine locuri de mâncat în oraș, atât pentru tine, cât și pentru prietenii sau familia ta non-vegetariană! AVR pregătește și o gală a premiilor în acest sens, iar în curând o să vezi care sunt cele mai faine locuri unde ți-ar plăcea să mergi și să te simți bine!

Pe tine ce te-a determinat să devii vegetariană și cât de ușor ți-a fost să faci tranziția?

Eu am început într-o perioadă extrem de stresantă în viața mea, la sugestia surorii mele care era vegetariană de câțiva ani deja. De câțiva ani mă urmăreau niște probleme de sănătate cărora medicina modernă nu le dăduse răspunsul, iar sugestia ei a venit atunci când eram aproape disperată, foarte stresată, astfel încât am spus “De ce să nu încerc și asta?”. La început a fost un pic dificil pentru că nu eram obișnuită să caut “varianta fără carne” la ce mâncam de obicei, dar după câteva săptămâni am constatat schimbări majore în sănătatea mea, lucru care mi-a dat un imbold extraordinar. Am început să citesc, să mă uit la documentare, să caut răspunsuri și studii abia dupa ce văzusem pe pielea mea că asta e soluția bună pentru mine. Au trecut mai bine de 4 ani de atunci și în continuare sunt uimită de cât de bogată, diversă și plină de gust este lumea vegană!

Care au fost cele mai mari provocări și cum ai trecut peste ele?

Prima provocare a fost mica schimbare în modul de percepție al mâncării. Vin dintr-o familie gurmandă, cu o mamică foarte pricepută în ale gătitului așa că plăcerea gustului a fost mereu importantă pentru mine. Inițial m-am lovit de lipsa de variație pentru că eram studentă și mâncarea de cantină nu-ți dă prea multe opțiuni vegetariene… Așa a început călătoria mea în bucătărie și am descoperit că îmi place să gătesc, să încerc și să inventez rețete.

A doua mare provocare a fost la câteva luni după ce am devenit ovo-lacto-vegetariană. Începusem să-mi fac alegerea auzită în diverse contexte iar oamenii tind să te atace într-un fel pentru că nu te înțeleg sau nu sunt de acord cu tine. Mi-a luat o vreme până să nu mă mai sperii de amenințările de genul “O să te îmbolnăvești!” sau “Nu ești normală!”. M-am documentat mult și am găsit răspuns la tot ce mă speria, așa că după o vreme nu mă mai atacam atunci când cineva contesta alegerea mea. Acum, am ajuns la un fel de echilibru și cred că pentru fiecare om vine un moment în care realizează niște schimbări, că ele nu trebuie grăbite pentru nimeni și că este libertatea fiecăruia să facă ceea ce consideră că e mai bine pentru el. Însă mereu sunt deschisă în a oferi informații și a deschide această opțiune pentru oricine!

Ce sfaturi ai avea pentru persoanele care doresc să devină vegetariene și care ar fi primii pași?

Aaa, ce-mi place întrebarea asta! Eu cred că e foarte important să ai oameni care te susțin în alegerea asta. Eu am avut-o pe sora mea și mi-a fost mai ușor. La început presiunea din exterior este mare și poate nici tu nu ești sigur pe ce faci așa că o susținere este foarte importantă. Dacă vrei să devii vegetarian te sfătuiesc să te documentezi bine înainte, să-ți cauți comunități și oameni cu experiență cu care să relaționezi, să experimentezi gătitul în varianta sănătoasă și mai ales să-ți dai timp ție să testezi și să descoperi ce e mai bine pentru tine! Nu-ți fie teamă, testează și vei vedea pe pielea ta ce e de făcut!

În final, ne poți oferi câteva variante de produse sau chiar mese vegetariene, ușor de preparat, care le pot înlocui cu succes pe cele animale?

Nu cred neapărat că trebuie “înlocuite” produsele animale. Adică dacă scoți produsele animale din alimentația ta, nu trebuie să le înlocuiești neapărat cu altceva similar, ci trebuie să-ți extinzi aria de produse vegetale. Încearcă să introduci leguminoase (linte, fasole, năut etc. ), muuulte verdețuri și multe fructe! Există multe rețete de chifteluțe, sarmale, burgeri și chiar fripturi vegetariene, nu e nevoie să-ți lipsească produsele care îți aduc “gustul copilăriei”, poți pur și simplu să le transformi în ceva sănătos și cu gustul și mirosul similar!

Pe www.1001vegetarieni.ro vei găsi o multitudine de rețete, care mai de care mai gustoase. Vei găsi acolo și “Ghidul vegetarianului începător”, care s-ar putea să-ți fie de folos!

Tot ce pot să-ți spun este: Încearca și n-o să-ți pară rău!

Dacă ai orice întrebare și îți dorești să afli mai multe informații despre ce înseamnă un stil de viață vegetarian, urmărește pagina de Facebook  sau scrie-le direct fetelor la adresele de pe site-urile menționate.

Oricare ar fi decizia ta, alege un stil de viață sănătos și ai grijă de corpul tău! Doar asa poți realiza tot ce îți propui.

Human (documentar)

Human (documentar)

Pentru serile răcoroase și întunecate de toamnă, recomand un documentar cu și despre oameni.

Este un documentar simplu, dar foarte frumos realizat, care imortalizează peste 2000 de oameni din 60 de țări.

Producătorii reușesc să surprindă, în 3 ani de cercetare și aproape 5 ore de film, diferite sentimente, trăiri și întâmplări ale unor oameni din culturi și medii diferite.

Mai multe te las să descoperi chiar tu din acest frumos documentar. Cu siguranță te vei bucura mai mult de viață, cu bune, cu rele după vizionare.
Citește în continuare