Cum să adaugi legume la fiecare masă

Alimentația cât mai bogată în fructe și legume stă la baza unui stil de viață sănătos. Este atât de evident, că nici nu o să mai intru în detalii legate de beneficii, explicații sau conținut de vitamine și minerale.

Și mai pe scurt, acestea reprezintă calorii cu adevărat nutritive, spre deosebire de fast food sau ”drogurile albe” (făină, zahăr etc.).

 

Cum adăugăm mai multe legume la fiecare masă

Problema adevărată este, de fapt, cum reușim să consumăm legume, veșnicul dușman din copilărie, la fiecare masă din zi, chiar și gustări, pentru a ne asigura aportul necesar.
Citește în continuare